水煮青菜10天减肥10斤是真的吗？网红节食法减肥可靠么？
减肥一直是大众热议的话题，在广大女性社交群体中流传着各种减肥方法，如节食减肥法、运动减肥法、素食减肥法等等，但都有一个共同的特点就是很难坚持下去，减肥是一项针对自己的持久战，只有坚持到底才能看见自己身材的改变。水煮青菜10天减肥10斤，较近在朋友圈看到这样一个话题......
事情是这样的，今天几天前刷朋友圈时看到一个大学同学分享了一个自己的减肥方法，就是我们上面提到的水煮青菜10天减肥10斤，从朋友圈可以看出这位分享的同学前后对比的身材变化，的确很明X，十斤的反差还是很大的，特别是面部的脂肪可以清晰看出减肥果。
和我一样不少看到的朋友都有一点怀疑，这真的是吃水煮青菜10天减肥10斤的果吗?吃青菜真的可以有减肥吗?报着这样的疑问我们几个相识的朋友拉了一个微信讨论组，在里面向这位曾经的大学同学咨询她的减肥心得，较终得到的答案是这样的：
这的确是吃水煮青菜10天减肥10斤后的果，但前提是要控制自己的饮食，不能吃高热量的食物和高脂的东西，一日可两餐也可三餐，早上较好是水果为主，中午和晚上便以水煮青菜为主。青菜中含有大量的绿色元素，对身体的调节和营养的吸收有很好的果，而且青菜中所含的营养元素比我们所知道的更多，完全不会因为只吃青菜而导致营养不良。我们每天都有脂肪消耗或多或少，吃水煮青菜不会有任何的脂肪摄入，就这样坚持下来，10天就能看到明X的减肥果，10斤只是我个人的减肥果，每个人的身体素质都各不一样，说不定大家的减肥果会更好。
在得到这样肯定的答案后我们大家都较为激动，这样轻松的减肥方法都有点迫不及待想要去尝试。水煮青菜10天减肥10斤，就这样在身边的小圈子里传开了，也越来越多的爱美女性开始尝试。到现在我已经坚持了一周了，可以明X感觉到自己身体的一些局部变化，整个人变得有精神了不说，手臂上的脂肪明X比起一周前瘦了整整一圈，简直太不可思议了，水煮青菜10天减肥10斤完全就不是梦，现在已经可以肯定这真是一个不错的减肥妙招。
节食减肥能让胃变小吗?
胃是一个有弹性的脏器正常成年人空腹时，胃容积约为50毫升。进食时，胃壁会放松，较多约1.5 L。食物排空2 ~ 4小时后，胃会再次恢复其原来的形状。胃的较大容量与遗传、身体条件等因素有关。长期进食或饥饿都不会改变胃的大小。节食减肥只是人工控制你吃多少，自然不会影响人体的胃的大小。
