胡杏儿减肥秘籍公开啦！学会这4招，保持好的身材！

提起胡杏儿，想必很多人都较为熟悉她的面孔，她是有名气的香港TVB女明星，曾经饰演过一部电视剧叫做《肥田喜事》，她在其中扮演小胖妹。

由于这部电视剧里面的角色体型比较肥胖，所以她特别积极的增肥，每天晚上都会吃一些东西，例如吃一些热量比较高的巧克力。长期这样下来之后，她的脸型和她的身材胖了两圈。可见女明星为了电视剧中的角色形象，真的是较为辛苦。

但是电视剧杀青之后面对减肥也许更加辛苦，但胡杏儿拥有自己一套特别有的减肥方法，并且能够在荧屏当中依然保持着较为好的上镜感。那么胡杏儿是通过哪些减肥方法来的身材的?

　　1、胡杏儿减肥方法之一，避免饿过头。

胡杏儿自己爆料，自从她增肥以来，胃口一直都特别好，想要戒掉一些美食真的是特别难，所以它是通过慢慢戒掉热能量的食物开始，并不是一下子完全的戒掉了，她拥有自己的减肥公司，所以她要求公司在她睡觉之前添加一些辅助餐食，这样不会因为饿的太难受而难以进入睡眠，在这样情况下，能够让自己的身体处于比较健康的状态。

　　2、胡杏儿减肥方法二，自创瘦身操。

胡杏儿为了减肥，自己自创了一套体操，首先是将左臂进行屈伸，训练左臂肌肉，主要的动作让肘关节向后将双手支撑到床上，同时收腹以及并拢双腿。在此同时将肘关节弯曲将身体向下，并注意力要集中在身体的中心位置，慢慢的再将动作进行还原，然后左右手交替进行一共进行20次为止。

　　3、胡杏儿减肥方法三，控制饮食。

胡杏儿在减肥期间，在饮食方面也进行了严格的控制，并且也下定了决心，拥有自己一套特殊的瘦身餐，她用了很短的时间就瘦掉了30多斤，收受了很多人的关注。她的减肥餐配备的比较合理，自从被爆出来之后，很多在减脂的人都在仿。基本上早餐会吃西瓜或者是番茄，有时候再加一些麦片，午餐的时候不吃任何的主食，喝水或者是吃一些烩蛋白。晚餐也会减少西瓜，吃一些烩青菜。

　　4、胡杏儿减肥方法四，睡前喝酸奶配红酒。

睡前的辅助餐里面喝酸奶的话能够促进身体的代谢，从而喝红酒的话能够帮助睡眠。边睡边进行消化，从而瘦身的果。