怎么预防和治疗常见的耳鸣、脱发、牙松动、出血、汗耳？

耳鸣、脱发、牙松动、出血、汗耳这些症状在日常生活中时常发生，这些症状不仅烦恼，而且有可能严重影响健康。如何预防和治疗这些症状呢？

一、耳鸣：

1.饮食应该多样化、营养均衡，少食用辛辣、刺激性食品。当然，各种坚果、水果也是补身健耳的不错选择。

2.预防感冒、鼻炎等呼吸道疾病。保持耳部清洁干燥，避免患上外耳道炎等耳部疾病。

3.注意工作和生活环境，减少耳部对噪音的刺激。

二、脱发：

1.合理饮食，多摄入蛋白质、维生素B、维生素E，维生素C等物质，保持饮食平衡。

2.避免生活、工作中产生压力较高的情形。长期心理紧张易导致脱发。

3.保持头皮清洁，不要用太热的水洗头，不要抓头发。

三、牙松动：

1.多食用含钙、含维生素D营养搭配合理的食品，如豆类、鱼类、奶制品等。

2.牙齿清洁要细致和全面，刷牙时应用力均匀，时间不少于2分钟。

3.少吸烟、少饮酒。香烟和酒精会影响口腔甚至全身健康，也会导致牙齿松动。

四、出血：

1.要保护自己的肝脏，肝功能异常往往可导致出血。多食用含有维生素K的食品，如菠菜、青菜、芹菜、酸奶等。

2.身体充分休息，保证七八个小时的睡眠时间。过度疲劳也会导致出血。

3.合理控制饮食，避免过度饮食，食物应清淡。

五、汗耳：

1.保持耳部清洁，随时用棉签或毛巾擦拭耳朵。

2.洗澡时不要将水直接导入耳朵内部同时也不要太用力清洁耳朵。

3.避免穿戴过于紧密的衣物或直接穿著塑料材質的乳罩，这些都会导致整个身体过热，汗液难以正常更换。

常见问答：

Q1：脱发严重怎么办？

A1：建议您尽早去医院进行检查，查明原因并采取相应治疗。

Q2：耳鸣时要怎么做？

A2：避免噪音、保持耳部清洁、放松身心、保证睡眠充足等措施可以缓解耳鸣。

Q3：出血怎样止血？

A3：出血初期应迅速采取止血措施，如用手指压迫伤口、与其平行的方向包扎伤口等。如果情况严重需要就医。