一直脱发严重该怎么办？解读日常五种实用疗法

人们都说，发型是人的第二张脸，所以头发护理的重要性，丝毫不必护脸要差，特别是对女生来说。头发娇贵的很，如果护理不当，就很容易变成“大毛头”。那头发干枯毛躁怎么办？接下来就和小编一起去了解一下吧。

　头发干枯毛躁是什么原因引起的?

1、身体缺水。如果身体内部缺水，也会导致头发干枯毛躁，头发含水量是15%，假如身体出现了缺水现象，头发的含水量会随之变低，当含水量低于10%的时候就会变得干枯毛躁。尤其是在秋季和冬季，身体特别容易水分缺失的情况，那么皮脂分泌就会变少，头发也会常常出现干枯毛躁的情况。

2、内脏功能不调。假如人的内脏功能不协调，而且还存在气血不足的情况，头发就会出现干枯。身体内部营养不良，缺乏维生素A和蛋白质等物质，同样会使头发干枯毛躁。

3、皮层油脂分泌不足。皮层油脂分泌不足是导致头发干枯毛躁的直接原因，因为一般情况头发皮层所分泌的油脂是比较有限的，长发的发尾最容易干枯毛躁，因为发尾部分基本上得不到油脂滋润。假如是由于皮层油脂分泌不足而引起的头发干枯，就说明身体缺乏多种营养元素。

头发的常见健康问题有哪些?

1、头发稀疏。头发稀疏一般是由于身体甲状腺分泌过多或过少而导致的，甲状腺分泌的激素主要是为了调节体内的新陈代谢，甲状腺分泌不正常就会导致蛋白质代谢紊乱，从而使人体出现脱发的情况，头发变得稀疏。

2、脱发。出现脱发现象，就代表着体内可能轻微的缺铁，因为每个人每天正常代谢100根以下的头发，超过这个数目的话，就有可能是轻微的缺铁。

3、头发干枯或松软。头发干枯或松软大部分都是由于身体缺水而引起的，因此需要及时的补水，可以多吃一些鱼类来改善头发的状态。

4、头发黯淡无光。头发黯淡无光并不是原本的发质不够好，而是体内缺少了维生素B。在平时的饮食中，可以多吃一些动物肝脏、豆类等补充维生素B。

5、头发过油。头发如果太油有可能是日常饮食喝奶多导致的。正在平时少喝一些奶就可以了。

头发干枯怎么办

1、鸡蛋发膜

使用鸡蛋发膜能够帮助改善头发枯黄干燥。鸡蛋中的蛋黄滋润头发，使它不会显得暗淡。蛋白帮助去除堆积的杂质，净化头发。

做法：将鸡蛋打在一个小碗内。弄湿头发。将鸡蛋倒在头发上。用宽齿梳一直梳到发梢。等待至少15分钟。然后可以用用洗发水常规洗头，最后用冷水冲洗干净。

　2、苹果醋发膜

天然苹果醋能平衡头发酸碱值，净化发束，使头发变得柔软。头发变干后，就不会再散发醋味。

做法：先用洗发水洗头，不要用护发素。将1汤匙苹果醋和1汤匙水混匀，倒在头发上。用梳子梳到发梢。等待5分钟，洗完澡后用冷水冲洗干净。

3、鳄梨发膜

鳄梨的天然油脂可以滋润头发，增加光泽。成熟的鳄梨比较容易涂抹。

做法：用搅拌机将鳄梨捣成泥状，弄湿头发。将鳄梨从发根抹到发梢。等待至少15分钟。然后可以用洗发水洗头，最后用冷水冲洗干净。

4、蜂蜜发膜

蜂蜜吸收水分，而且有净化作用，能让暗淡的秀发变得有光泽。任何类型的蜂蜜都行，但原蜜最有营养。

做法：将60毫升蜂蜜和60毫升水混匀，弄湿头发，用梳子将混合液梳到头发上，等待15分钟或更久，然后可以用洗发水洗头，最后用冷水冲洗干净。

5、橄榄油深层护发

天然橄榄油营养丰富，涂抹在头发上能够给肌肤深层的营养护理，帮助改善头发干枯、毛躁、没有光泽等问题。

做法：打湿头发后用用梳子将1到3汤匙椰子油或橄榄油从发根梳到发梢。用浴帽或保鲜膜裹着头发1小时。然后用洗发水洗头，可能需要洗3次左右才能冲洗干净，最后冷水再冲洗一遍即可。

6、使用免洗护发素

趁头发还湿的时候，抹上免洗护发素。如果头发比较干燥，变干时会显得有些暗淡。抹上优质免洗护发素，能防止它变得干燥、暗淡。趁头发还湿的时候，挤出1个硬币大小的深层护发素，抹在头发上。用梳子梳到发梢。

7、使用亮泽精华液

这个产品专为增加头发光泽而制。它含有硅和其它成分，可以让头发马上显得有光泽。大部分精华液可以涂在湿发或干发上。

注意：每天使用亮泽精华液，可能会引起反效果。使头发有光泽的硅越积越多，最后使头发看起来很暗淡。所以不能过于频繁使用。

8、外出注意保护头发

保护头发免受外在因素伤害。阳光、极端气温和环境污染物均会导致头发状况不太理想。采取以下措施，保护头发免受伤害：

1.阳光很强烈的时候，记得戴帽子。太阳是强大的辐射源，没有保护好头发，它就会被阳光损坏。

2.到游泳池游泳时，记得戴泳帽。氯使头发变得干燥，而且会残留在头发里。如果你不戴泳帽游泳，出了游泳池后立刻洗头。

3.天气寒冷时，不要顶着湿发外出。头发可能会冻住，进而变得毛躁。

头发干枯毛躁怎么办？千万别担心，平时用好这些小技巧吧！没有健康亮丽的秀发，美是不完整的，所以，变美要从“头”开始！

推荐阅读：头发干枯是气血不足吗 头发干枯毛躁怎么护理