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为了孩子健康发展，大多数的妈妈都会母乳喂养，在哺乳期的时候，很多妈妈都会有掉头发很厉害的现象。其实这也很正常，但也有不少宝妈纠结着这本来稀疏的发丝会越掉越少，那么，哺乳期掉头发很厉害正常吗？哺乳期掉头发厉害怎么办?哺乳期掉头发是什么原因?下面就跟小编一起来看看吧。

哺乳期掉头发很厉害正常吗

哺乳期脱发的部位大多在头部前1/3处。随着分娩后机体内分泌水平的逐渐恢复，脱发现象会自行停止，一般在6个月左右即可恢复。所以不要过分紧张，更不要乱投医，滥用药物对乳儿是非常不利的。

如果是频繁掉头发，那么就要找找原因。看是不是脱发了，特别是哺乳期的妈妈，更容易脱发。如果掉头发情况比较严重，可在医生指导下服用谷维素、B族维生素等药物。

哺乳期掉头发很厉害的原因

哺乳期掉头发与孕期饮食有关！如果孕期饮食单调，不能满足母体和胎儿的营养需求。产后哺乳期又挑食、偏食，造成营养不良，头发也容易折断、脱落。

另外，哺乳期掉头发还与精神因素明显相关，有的女性在生完孩子后会出现一种心理落差，导致情绪低落，郁郁寡欢，植物神经功能紊乱，控制头皮血管的神经亦失调，使头皮供血减少，以致毛发营养不良而脱落。

哺乳期掉头发很厉害怎么办

第一、宝妈要保持心情愉快、睡眠充足也是维持头发健康的好方法。当然，维持身体健康以及不要过度劳累是很重要的!

第二、选用滋养型的洗发精可以保护发丝，让头发不会纠结毛躁，并在洗发后加上润丝精使头发较柔顺好梳理，也能改善每次洗发就掉一大搓头发的情形。

第三、洗头时动作要轻柔，用指腹轻轻按摩头皮即可，千万不要大力搔抓，以免将原本就处于休止期的头发拉下。

第四、吹头发前可以先用干毛巾拍干，避免长时间的吹着，也可以擦上含水解蛋白的护发乳来作防护。吹风机的温度不要太高，以免造成毛鳞片的损伤，而使得头发变得脆弱易断。

第五、补充营养，补充钙铁锌硒等有利生发的微量元素。

哺乳期掉头发很厉害怎么护理

首先，头发要健康，首先要注意清洁，要知道头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动，每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘，容易增加毛发梳理时的摩擦力，造成头发表面的毛小皮翻翘，头发就会变得暗淡、干燥、开叉，甚至断裂脱落。同时，过多的油脂还是真菌、细菌的培养基，间接引起头皮屑等问题。

其次，洗头发的方式要正确，采用正确的方法洗头，不但不会洗坏发质，还可以及时清除油脂和污垢，防止头发干燥、开叉，减少头发受损机会和掉发机会。

再者，要根据自己的发质来挑选洗发用品，如果干性发质使用油性发质的洗发水，那是会存在越洗越干的问题。

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