战胜脱发：“土方法”让我恢复稠密秀发的经历

我是一位脱发患者，那种头发越来越稀少的感觉实在是太令人痛苦了，让我陷入了情绪低落的状态，更严重的是影响到了我的自信心。

在找到专业医生进行治疗之前，我尝试了各种所谓的“土方法”，包括点按头皮，涂抹生姜汁，洗头时按摩头皮等等。这些方法看似繁琐，甚至有些荒唐，但经过一段时间的细心尝试，我意外的看到了一些效果，我的头发并没有继续脱落，反而有了一些新的生长。

我发现这些“土方法”并不是无稽之谈，而是通过一些生活习惯以及日常的草本调理来预防和治疗脱发的有效手段。在此分享一些实用的土方法，希望对脱发患者有所帮助。

用草药调理头皮

在经过医生的检查没有发现疾病的情况下，可以尝试使用草药调理头皮。首先选择一些有活血化瘀功效的草药，如当归、红枣、川芎等，煮成药水之后，用棉球蘸着药水按摩头皮，轻轻按压，切忌用力过度。这样可以促进头皮血液循环，增加毛囊的养分供给，从而达到调理头发和预防脱发的作用。

多吃富含蛋白质的食物

头发的营养来源于头皮提供给毛囊的养分，因此在平时的饮食中应该多吃一些富含蛋白质的食物，如鱼、虾、肉、鸡蛋、豆腐、乳制品等。同时也可以适量食用一些含有锌、铁、维生素B等元素的食物，这些元素有助于维持头发的正常生长，提高头发的强度和防护性，降低脱发的风险。

多保持心情愉悦

脱发往往和人们的情绪密切相关，压力过大或者情绪低落都会使人的身体健康受到影响，而头发的生长也是在这个基础上发生的。因此保持心情愉悦，通过健身、娱乐、旅游等方式来缓解压力和放松身心，有助于维持身体的健康平衡，增强头发的生长能力。

专业治疗是根本

尽管以上的“土方法”有一定的预防和改善效果，但在脱发的治疗过程中，还是需要寻求专业医生的帮助。通过医学检查，确定脱发的原因和病因，选用科学有效的治疗方式，才能更好的治疗脱发，恢复头发的健康。

常见问答

1、脱发严重是否必须进行植发手术？

并不是所有的脱发都需要进行植发手术。在确定脱发病因后，可以进行一些非手术治疗，如口服药物治疗、激光治疗、脱发植物疗法等，这些治疗方式可以有效的减缓脱发的速度。

2、脱发预防措施需要长期坚持吗？

是的，脱发预防措施需要长期坚持才能够达到显著的效果。头发的生长周期很长，按摩、调理头皮需要有一个良好的习惯，食补也需要长期坚持，才能够达到预防脱发的目的。

3、脱发预防方法有否性别差异？

不同性别的脱发问题也有所不同，例如，男性的秃顶和女性的脱发是有所区别的，需要针对不同的性别特点采用不同的处理办法。