失去头发也不失去自信，男士遗传性脱发该怎么办？

我是一个脱发的男性，在年仅30岁时已经开始出现明显的秃顶现象。面对这个问题，我曾经感到无助、自卑，甚至每天都会查看自己的头发是否还在掉，让我变得很烦躁。但是，随着时间的推移，我渐渐发现只有积极应对脱发问题，才能让自己更加自信、更加美丽。

男士遗传性脱发是很常见的问题，似乎所有使用洗发水、药水等治疗方法都只是治标不治本。但是，我认为还是有一些方法可以改善头发发质的，下面我就来谈谈自己的经验和一些对脱发问题的理解。

首先，我们要检查自己的生活习惯

其实，现代人的生活习惯非常不健康，在生活中脱发问题也并不是一个孤立的问题。睡眠不足、饮食不规律、过度焦虑或压力大等都会对头发产生不良影响。所以，建议脱发的男性检查自己的生活习惯，是否需要调整饮食、生活方式、减少焦虑等问题。

要多加保湿

男性脱发也和头发的干燥程度密切相关。平时尽量避免使用含有酒精和碱性物质的洗发水，可以多喝水、多运动。同时，可以尝试使用一些辅助护发工具，例如润发露、发膜等。这些辅助工具虽然不能彻底改善脱发问题，但是可以有效缓解头皮的干燥状态。

请专业医生给你诊断

脱发的原因非常复杂，似乎于你而言是一个不可逆的程序。但是，在专业医生的帮助下，你可能会得到更好的治疗选择。脱发诊断包括外观检查、病史询问、毛发检查和其他必要检查（例如血液检查）等。

最后，要建立起一个正确的心态

脱发问题的治疗过程可能是漫长和痛苦的，但是我们必须保持乐观和坚持。我曾经认为自己的头发丢了就永远丢了，但是通过一段时间的尝试和自我调整，我逐渐接受了这个事实并学会了一些更多关于修饰自己和爱自己的方法。如果你有脱发的问题，不要觉得自己是毁容了身体的。很多成功人士都有脱发的问题，就比如说比尔盖茨！

常见问答

脱发是什么原因导致的？

脱发有很多原因，包括基因、药物、铅中毒、应激、营养缺乏等。如果你有脱发问题，建议到专业医生处进行检查和诊断。

什么样的洗发水适合脱发者？

脱发者使用的洗发水应该尽量避免含有酒精或碱性物质的产品。可以选择那些含丰富营养成分的天然洗发水或者调理洗发水。

除了化学治疗，还有别的治疗脱发的方法吗？

治疗脱发的方法不只是化学治疗，更多的是针对生活方式和饮食习惯等方面进行调整。可以多饮水多运动，保持头皮的清洁和湿润，保证有足够良好的睡眠，同时可以采用适当的民间疗法，例如梳头发、按摩头皮或者使用天然护理产品等。