中年男人脱发怎么办呢

都说男人年纪越大就越有味道，但是对于中年男性来说，脱发真的是让自己的心情变得很没味道。那么中年男性为什么头顶脱发呢，为什么这么多的人会因为脱发，谢顶而痛苦不堪呢?今天头发君就来带大家一看究竟。

一、精神或身体的因素引起的秃顶

精神压力比较大，中年男人一般都是要面对上有老下有小的局面，熬夜还容易失眠，精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等导致神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应而导致脱发，所以尽量避免给自己造成过大的压力，注意劳逸结合，注意上网时间不要过长，长时间打游戏也会造成毛囊营养不良而导致脱发。

二、遗传的关系

专家表示，雄性激素受体基因异变可能就是秃顶的根本原因，而这种基因存在于遗传自母亲的X染色体。这也是一般认为男人秃顶原因来自母亲家族遗传的原因。先天因素比如说发育缺陷、各种综合症、早老病等所引起的头发完全缺失或稀疏;毛囊发育不良造成头发细软易断。先天性秃发则是一种常染色体显性遗传病，多见于近亲结婚所生育的后代。

三、饮食因素引起的秃顶

饮食不均衡，挑食，营养不良以及因消化不良、慢性消耗性疾病而致营养不均衡或吸收障碍，均可导致头发的正常生长被抑制而进入休止期，并出现头发稀疏、枯焦、早白或脱落。男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。

人到中年正式家里的顶梁柱呢，所以在承担着重担的同时，也应该照顾好自己的头发，照顾好自己的身体。

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