中年男性脱发正常吗

男人中年脱发，怎么调理?今天头发君就和大家一起聊聊这个谈起脱发就绕不开的话题。

1、男人中年脱发，应该食用有助于头发生长的食物

头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，不管是因为什么原因导致的脱发，在生活中都可以补充一些有助于头发生长的食物。类似于熟地、枸杞、淮山药、何首乌、桑椹、黑芝麻、黑大豆、菠菜、胡萝卜、核桃等，富含丰富的微量元素，肉类、奶制品有风度的蛋白质，坚持每天适量的食用，对于头发生长和身体健康都大有裨益。

2、男人中年脱发，应该学会纾解自己的精神压力

现在常常听到男人会面临中年危机这个说法，当男性年纪达到三十岁左右的时候，面临的压力可以说是一生中较大的，已经成家，需要为伴侣孩子打下生活的坚固基础，已经立业，需要在工作岗位上付出加倍的努力，面对家庭还有社会上的压力，很多男性都会觉得精神压抑，不擅长表达倾诉的中年男性在这种情况下很容易因为精神压力脱发，所以男人中年脱发，应该学会纾解自己的精神压力。

3、男人中年脱发，可以使用治疗脱发的药物、植发

治疗脱发，除了上面两点之外，较常见的就是使用药物治疗。很多人在开始的时候回尝试中药材，或者是一些民间的偏方，但是效果都不太明显。中医见效慢，因此选择西医成为了大多数男性脱发患者的选择，其中米诺地尔和非那雄胺因为经过了美国FDA认证，安全性与有效性都有一定的保障，因此很多男性脱发患者都会选用这两种脱发药物。如果脱发情况严重，植发也是选项之一。

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