男人头发为什么会掉落？掌握这些知识，你就知道如何避免掉发

很多男性经常会抱怨自己掉头发，这也是个普遍的问题。头发是人体的一部分，它们的生长，脱落和再生是和许多因素有关系的。当头发掉落到一定的程度，就会形成稀疏的发际线，这样会影响男性的形象，引起焦虑和烦恼。下面，我们来看看男人掉头发的原因。

荷尔蒙不平衡

荷尔蒙不平衡是造成男性脱发的主要原因之一。男性体内的睾丸会产生一种名为雄激素的荷尔蒙，它能刺激头发的生长。但是，当男性体内的雄激素水平太高或太低时，就会导致头发的生长减缓或脱落。此外，在女性体内也有多种雄激素，当这些激素增多的时候，女性也会出现头发短缺的问题。

身体健康问题

许多身体健康问题都会导致头发脱落。例如，贫血会导致缺氧，从而影响头发的生长。头皮和头发健康很大程度上取决于身体内部健康的情况。如果你有头发脆弱的问题，可能需要去检查身体的营养状况和普通生化检测，找到问题所在。

环境因素

环境因素是头发脱落的另一个常见原因。例如，长期在空气污染较高的区域生活，头发就会受到长期的危害，逐渐变得脆弱。此外，夏季的阳光紫外线和干燥的气候也对头发有害，可能导致头发过度干燥脆弱，从而导致脱落。

压力

压力也是导致头发掉落的常见原因之一。当我们感到焦虑、紧张或压力过大时，我们就会分泌一种名为皮质醇的激素。这种激素会减慢身体许多正常的生理过程，包括头发的生长。如果你长期面对压力，它会导致头发脱落。

遗传因素

遗传因素是导致头发脱落的主要原因之一。如果你父亲和祖父有过脱发的问题，你自己就很有可能面临着同样的问题。世代相传的头发脱落问题，往往是因遗传基因造成的。这些基因能直接影响头皮的健康状况，从而直接影响头发的生长和脱落。

总结

脱发困扰着大多数男性。因为头发是男性魅力的一个重要因素。现在，我们已经知道了男人头发掉落的原因。无论是生理因素、环境因素、还是遗传因素，只有掌握有关头发生长的信息，才能更好的预防和治疗头发脱落的问题。保持健康的身体习惯、避免压力和均衡的饮食习惯都是减少头发脱落的有效方法。此外，保持头皮清洁，戴帽子避免阳光暴晒，每周至少指甲肉按摩一次头皮，也能有效地保护头发。

常见问题与解答

Q1: 我一天掉落的头发有多少是正常的吗？

A1: 根据研究，平均每人每天掉头发的数量在60-100根之间是正常的。这些头发的新生长往往会比旧头发更精壮，所以不必过度担心。

Q2: 头发掉落后如何回复？

A2: 如果你头发较为稀疏，你可以使用发生增生工具或者某些药物加速生发。一些药物会阻止脱发并促进头发再生，但请尽量避免使用没有医生建议的药物，因为这可能会导致副作用。

Q3：食物能影响头发的生长和保持吗？

A3: 是的，食物对头皮健康和头发生长很重要。均衡的饮食能够为我们的身体提供足够的饮食病症、蛋白质和其他重要营养物质。此外，Omega-3脂肪酸和维生素D也有助于头发的健康生长。因此，平衡的饮食习惯是保持健康头发的关键。