脱发严重？试试这些好办法！

脱发是很多人都会面临的问题，而且严重的脱发会给我们的生活带来很大的不便。想要解决脱发问题需要找到原因，然后根据不同原因选用对应的解决方法。现在就跟着小编一起来了解解决脱发的好办法吧！

导致脱发的原因

脱发的原因很多，包括营养不良、药物副作用、甲状腺疾病、压力、遗传等等。确定脱发的原因对于解决脱发问题是非常重要的。

解决营养不良问题

如果是因为营养不良导致的脱发，那么应该从饮食入手，保证摄入足够的营养。比如多吃富含蛋白质的食物，包括鸡蛋、豆腐、瘦肉等，补充足够的维生素和矿物质，尤其是维生素B族、维生素C、铁、锌等。同时，注意食物的搭配，比如蛋白质、维生素C和铁的搭配可以更好地促进头发健康。

解决药物副作用问题

药物副作用也是导致脱发的原因之一。如果你正在服用药物，发现自己出现了脱发的问题，则应该及时咨询医生，确认该药物是否会导致脱发，并考虑是否需要调整治疗方案。

解决甲状腺疾病问题

甲状腺疾病也会导致脱发。如果你查出了甲状腺疾病，那么就需要及时治疗该疾病，以迅速控制病情，避免脱发严重。同时，也可以加强头皮按摩，适当使用一些促进生发的众所周知的头发护理产品，来帮助增加头发生长速度。

解决压力问题

压力也会导致脱发。太大的压力会使头皮分泌过多的皮脂，促进头发脱落，导致脱发。尽量减少压力，保持好的心态是十分重要的。适当进行放松锻炼，如瑜伽、跑步等，有助于缓解压力，也可以促进血液循环和头皮的新陈代谢，进而促进生发。

解决遗传问题

遗传也是导致脱发的一大原因。如果遗传导致的脱发，那么我们只能通过调整发型和习惯，来对症下药。比如，不要梳理头发的反向，不要过于频繁地用电吹风，也不要使用太多的发胶、发蜡等化学制品。

常见问答

问：脱发的症状是什么？

答：脱发的症状包括头发变薄、头发稀疏、头发脱落，甚至可以出现秃顶等现象。

问：怎样预防脱发？

答：预防脱发需要注意饮食健康，注意头皮清洁，避免头皮受伤，不过度染烫头发，控制压力等。

问：脱发需要多久才能得到治愈？

答：脱发的治疗需要看脱发原因的不同。如果是因为马上的原因导致的脱发，那么可以很快恢复生长。但如果是由于长期营养不良、疾病、遗传等原因导致的脱发，则需要长期坚持治疗，还需要与医生和营养师进行合理合作。

总结

无论脱发的原因是什么，我们都需要及时找到对症的解决方法。关注饮食健康，控制良好的生活压力，适当进行锻炼，注意头皮保健，关注原因，针对不同的症状和原因选择对应的治疗方法，才能让头发更加健康、浓密、美丽。