如何拯救你的头发：科学方法逆转脱发！

脱发一直是深受困扰的问题，而且不仅仅是男性，越来越多的女性也面临着头发稀疏、掉发的困扰。究竟是什么导致了脱发？能不能拯救我们的头发？那么就让我们一起来了解一下，如何用科学的方法逆转脱发吧。

一、脱发的原因

1.压力

我们现在生活节奏越来越快，工作、学业、家庭等压力让人感到无法承受，压力过大可能会导致身体免疫力下降，从而引起脱发。

2.慢性疾病

慢性病、内分泌疾病等疾病都会影响我们的身体健康，过度的疲惫、压力，会导致体内荷尔蒙失调，引起脱发。

3.不良生活习惯

抽烟、喝酒、不规律的作息，不干净的环境等都可能会导致脱发。

二、拯救头发的方法

1.改变不良生活习惯

戒烟戒酒，保持规律的作息时间，合理饮食等，都是我们可以自己掌控的生活习惯，对于逆转脱发起到很大的作用。

2.多吃蛋白质食品

头发主要由蛋白质构成，多食用富含蛋白质的食品，可以补充头发所需，促进头发的生长。

3.使用生发产品

可以使用一些生发产品帮助头发生长，而且生发产品的口碑也很好，平时也可以多进行头部按摩。

4.药物治疗

如维生素B、维生素C、维生素E等，都是可以帮助我们逆转脱发的药品。

三、常见问答

1.脱发早期如何护理头发？

可以使用生发产品，多进行头部按摩，保证头发的清洁，同时保持良好的心态。

2.脱发后如何预防脱发？

保持规律的生活作息，有良好的心态，合理膳食，保证足够的睡眠，对于预防脱发很有益处。

3.有什么特别的食品可以帮助生发？

富含蛋白质、维生素B、维生素C等的食品可以帮助生发，如芝麻、瘦肉、葡萄、南瓜等。

总之，逆转脱发并不是一件容易的事，需要从生活习惯、饮食、保护头发等各个方面入手，希望大家都能够健康美丽的私有秀发。