脂溢性脱发，让你懊恼？这些方法可以帮你治疗！

p 脂溢性脱发是指由于头皮油脂分泌过盛，导致毛囊堵塞从而引起脱发的症状。不仅会影响美观，还可能会影响到心情和情绪。所以，如何进行脂溢性脱发的治疗呢？我们来了解一下。

p 第一种方法：清洁头皮

p 头皮清洁是消除脂溢性脱发的重要步骤。由于头皮过多分泌油脂，容易引起头发油腻，堵塞毛孔。因此，每天洗头发，是保持头发清洁的关键。在洗头的时候，要注意用温水，冷热水都不要使用，温度过高或过低都可能会刺激头皮，产生头屑和脱发。并要注意使用洗发水的种类，最好选择一些温和的天然洗发水，而不是含有刺激性化学物质的洗发水，这样可减少对头皮和毛囊的损伤。

p 第二种方法：改变饮食习惯

p 除了外部护理，改变饮食习惯也是预防和治疗脂溢性脱发的重要方法。建议多摄入一些能够消耗多余油脂的食物和蛋白质，例如豆类、面筋、鱼、虾、鸭蛋、黑芝麻等。同时，也要避免食用一些刺激性或过于油腻的食物，如油炸食品、辣椒等。

p 第三种方法：按摩头皮

p 按摩头皮可以增加头皮表面的血液循环，促进头皮的新陈代谢，防止毛囊阻塞，增强发根的养分供应。有条件的话，可以到理发店请美发师给你做一个头皮SPA，否则在家中自己也可以进行按摩。在睡觉前，梳理头发，同时用手指按摩头皮，可以达到舒缓头皮的效果。

p 第四种方法：保持心情愉悦

p 保持心情愉悦对于头发的健康也至关重要。精神紧张和焦虑都会加重脱发的状况，而营造良好的心情可以通过多参加户外活动、听音乐、看电影等方法实现。

p 常见问答

p Q1：脂溢性脱发可以用什么药物治疗？

p A1：脂溢性脱发的治疗要选择正确的药物。可以选择一些富含天然植物成分的治疗药物，例如橄榄油、薰衣草、苦苣等，能够温和地改善头皮的状况。

p Q2：用洗发水洗头时，需要泡沫越多越好吗？

p A2：并不是。洗发水的泡沫多少并不代表清洁力，每种洗发水的泡沫多少不同，甚至有些好的洗发水会缺乏泡沫。只要选择正确的洗发水，就可以保证头皮的清洁度。

p Q3：多久洗一次头发比较好？

p A3：通常每天洗头发是比较好的。只要使用温和的洗发水，每天清洗头发的油脂会更加均匀分布，头发也会更加健康。但对于头皮油脂过多的人，可以适当增加清洁次数。

p 总结

p 脂溢性脱发虽然是常见疾病，但是它并不会影响到人的身体健康。只要制定正确的治疗方法，每天注意头皮清洁，合理饮食，放松心情等，都可以很好地控制脂溢性脱发的症状。