头发越来越稀疏，原因竟是这个！我是如何抢救脱发的

大家好，我是一个脱发患者，已经经历了五年的头发稀疏之痛，现在终于成功止损，头发也变得浓密了。在这里我要跟大家分享一下我是如何抢救脱发的，也希望能帮助到正在遭受脱发之痛的朋友们。

脱发是男性朋友们非常困扰的一个问题。对于我来说，最开始我的头发一度非常茂密，每次理发师都夸我有着一头浓密的秀发。可是在27岁的时候，我注意到头发开始变少了。

渐渐的，我的头发越来越容易掉落，每次洗头时都掉了很多，把浴室的地上、水槽里都弄得一片狼藉。看到自己的头发越来越稀疏，聚集在额头上的发际线也开始后退了，我开始慌了。

在这个过程中，我开始不停地寻找有关脱发的资料和朋友的建议。渐渐的，我了解到了头发稀疏的原因不只是遗传，还有很多其他的内因外因。

首先，压力是最主要的导致因素之一。我是一个工作比较努力的人，时常加班到深夜，这样的工作压力对于我来说是巨大的。再加上生活习惯也不太好，膳食不均衡，经常熬夜玩手机等等，这些都会让身体机能衰弱。导致营养不良，尤其是维生素B、C、E等的缺乏会导致头发质量急剧下降。

其次，头皮炎等疾病也非常容易导致头发稀疏。我本身头皮比较油腻，也从来没有搞卫生剪过头，加上大量的污染物质和细菌，这个问题就更严重了。

为了避免更严重的头发稀疏问题，我采取了以下措施：

1. 注重饮食均衡营养

每天至少喝2000毫升的水。吃一些富含维生素B、C、E等营养元素的食物，如豆腐、肉类、坚果、水果、蔬菜等。还可以服用营养保健品，补充身体所需的营养元素。

2. 避免暴力操作

减少理发次数，尽量避免打扮造型时使用过多的化学产品，如发胶、染发剂等。

3. 保持头皮清洁

每天洗头，并采用适当的洗发水、护发素等头发护理产品。多晒晒太阳，让头发接触到一定的阳光。

以上措施，不需要任何代价，只要坚持，就能收到明显的效果。不过，这个过程是需要耐心和恒心的。当然，为了达到更好的效果，还是需要大家去专业的植发机构寻求帮助。

常见问答：

问：什么情况下需要做植发？

答：头发量稀疏到一定程度，距离发际线后移达到1.5cm以上，已经无法遮藏，或者已经失去头发90%以上的情况下，可以考虑植发。

问：植发的效果如何？

答：成功植发后，头发密集度能达到婴儿时期或者青年时期的水平，让你看起来最好的状态。

问：植发会不会有后遗症？

答：正规的植发机构有着严格的植发程序和医护人员伴随全程，植发不但不会留下任何痕迹或疤痕，而且不会对人体造成太大的负担。

总之，脱发是很多人都会遭遇到的问题，如何解决脱发恢复头发的生长是很多人关心的问题。但是我们要坚信：只有找对方法，哪怕是一点一滴，也是能够化腐朽为神奇的。