儿童斑秃，如何调理饮食？

斑秃（Alopecia areata）是一种常见的自限性毛发疾病，以局部脱发或全身性脱发为特征。儿童斑秃则是指患病儿童出现斑块状脱发的现象。

儿童斑秃的治疗方法很多， 包括口服内服药物、激光疗法、心理疗法等等。而饮食调理对于儿童斑秃的康复也很重要，本文将从医生的角度为大家介绍如何从饮食上调理儿童的健康。

一、多吃富含蛋白质的食物

蛋白质是头发的重要组成部分，为了保持头发健康，儿童应该多吃富含蛋白质的食物。可以选择瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐等食物。此外，还需要适当补充氨基酸，如赖氨酸、酪氨酸、精氨酸等，这些氨基酸对于头发的生长和保持有重要作用。

二、多吃富含维生素的食物

维生素对于头发健康也非常重要，特别是维生素B和维生素E。维生素B有助于加强头发，防止头发脆弱和掉落。维生素E则有助于促进头发的血液循环，增加头发的营养供应。可以通过食物来获得足够的维生素，比如谷物、坚果、肝脏、酪蛋白等。

三、补充适量的锌和铁

锌和铁对于头发健康也非常重要，缺乏这两种元素会造成头发干枯、掉发等问题。儿童应该每天吃一些富含锌和铁的食物，如瘦肉、海鲜、绿叶蔬菜、核桃等。

四、适当控制碳水化合物的摄入量

过多的碳水化合物摄入会引起内分泌紊乱，从而影响头发生长。儿童需要适当控制碳水化合物的摄入量，可以通过控制淀粉类食物和糖类食物的摄入来达到目的，如西兰花、菜花、苹果等。

五、多喝水

头皮的水分也对头发的健康有影响。在日常饮食中， 儿童应该多喝水，保持头皮的湿润，促进头发的生长。同时，儿童可以选择一些富含水分的食物，如西瓜、西红柿、绿色蔬菜等。

常见问答：

1、斑秃可以治愈吗？

大多数斑秃是能治愈的，但是由于斑秃病因复杂，每个人的病情也不同，治愈的周期也不同。治疗斑秃的关键是找到合适的治疗方法和持之以恒的治疗。

2、斑秃会影响孩子的心理健康吗？

斑秃可以影响孩子的心理健康，尤其是那些自尊心较强的孩子。孩子们会因为脱发而感到焦虑、抑郁等，这对于孩子的心理健康是非常不利的。因此，家长应该引导孩子正确看待脱发问题，帮助孩子建立健康的自信和自尊心。

3、斑秃可以遗传吗？

斑秃有一定的遗传倾向，如果家族中有人患有斑秃，那么后代患上斑秃的几率也会增加。但是并不绝对，遗传并不是决定因素，环境和生活习惯也有很大的影响。