脱发厉害是什么原因引起的？常见的脱发症状及应对方法

我相信很多人都有过头发掉得让人焦虑的经历，但如果脱发厉害，就需要引起足够的重视了。毕竟，头发是人体健康的重要指标之一。那么，什么原因会引起脱发厉害呢？

一、荷尔蒙失调

荷尔蒙是调节人体多种生理功能的重要因素。如果荷尔蒙分泌出现失调，就会影响头发的生长。常见的荷尔蒙失调引起的脱发原因包括月经失调、怀孕、进入更年期、甲状腺问题等。这种情况需要寻求专业医生的帮助进行治疗。

二、营养不良

头发像花朵一样需要养分，如果摄入的营养不足，就会导致脱发问题。一些维生素如维生素B、维生素C等对于头发生长很重要。如果缺乏这些营养素，就会影响头发的健康。

三、紧张的生活方式

高压的工作环境、长时间的熬夜、心理压力等都会导致一些人出现脱发的情况。这些因素都会影响头皮的血液循环、头发的营养吸收能力，从而导致头发脱落。

四、感染头皮疾病

常见的头皮疾病包括头皮屑、脂溢性脱发、脱发灰指甲等，这些疾病都会给头发造成影响，导致头发脱落。

五、不适合的护发方法

用力过度的刷头、不适合的洗发水等都会对头发造成损害，从而导致脱发问题。

那么，针对上述不同的脱发原因，应该怎样解决呢？

一、针对荷尔蒙失调问题

如果是由荷尔蒙失调引起的脱发问题，需要寻求专业医生的帮助进行治疗。医生可能会开具药物、营养品等，同时需要注意饮食健康，保证充足的营养。

二、注意饮食及补充对头发有利的营养素

平时需要注意饮食健康，摄入对头发有利的营养。可以多吃一些富含维生素B、维生素C的食物，如鸡肉、猪肝、酸枣、柠檬等。

三、保持心情愉悦，减轻压力

遇到压力时需要寻找合适的方式来缓解压力，如进行适当的体育锻炼、听音乐等。

四、注意清洁与护理头发

要选择适合自己的洗发产品，并且避免频繁的染烫头发。同时要注意头发的清洁卫生，保持头皮的健康和血液循环，可以适当进行头皮按摩。

五、避免用力过度或太热的吹风机

要适当地刷头发，选用软毛刷，并且不要在头发还没完全干的时候进行刷梳。吹干头发的时候不要过度吹风，同时要选用适温的吹风机。

最后，想必你对脱发的原因及应对方法有了一些了解。如果还有其他问题，可以咨询专业医师或理发员，针对具体情况进行解决。希望各位拥有越来越健康的头发，展现自信美丽的一面。