保发不脱！男性脂溢性脱发预防指南

脂溢性脱发是指由于多种因素导致头皮过度分泌油脂，增加毛囊的油脂堵塞，进而导致头发生长缓慢、稀疏甚至脱落。而男性往往更容易出现这种情况，特别是30岁以后的男性，脂溢性脱发更是铁定发生。

那么，该如何预防男士脂溢性脱发呢？以下是一些医生给出的建议：

保持头皮清洁

要保持头皮的清洁，最好每天洗头，在头皮和头发清洁的同时，也可以起到去除多余油脂的作用。洗头发时也应注意不用过热水，避免刺激毛发和头皮的过度清洗，以免加重毛发脱落的问题。

注意饮食

男性要保持饮食清淡，多吃水果和蔬菜等富含营养素的食物，避免摄入大量高脂、高热量的食物，以免加重头皮过度分泌油脂的问题。

适当运动

男性也要适当运动，可以通过跑步、健身等方式增加身体活动量，扩大身体细胞代谢。这有助于增强身体的新陈代谢，从而减轻脂溢性脱发的症状。

养成好的生活习惯

男性还要养成好的生活习惯，如不熬夜、不吸烟、不过度饮酒等，同时也要照顾好头发和头皮，避免长时间暴露在强光、强风或高温中，切勿使用过多的化妆品等。

咨询专业医生

如果男性已经出现了脂溢性脱发的症状，可以考虑咨询专业医生，接受相关治疗或使用有效的药物，以达到减缓症状、增加头发的效果。

常见问答

1. 脂溢性脱发是否会遗传？

答：是的，脂溢性脱发有可能存在遗传因素。如果家族中有发患该病的人，后代也有可能遗传并患上该病。

2. 脂溢性脱发是否可以彻底治愈？

答：目前可治疗脂溢性脱发，但其不能完全治愈，只能通过药物和治疗来改善和调节头皮健康，增加头发的生长和稠密度。

3. 脂溢性脱发的患者可不可以染头发？

答：建议尽量避免染发，因为染发不仅可以使头发受到化学物质的刺激，还会使头皮过度分泌油脂，从而加重头发脱落的问题。