如何治疗17岁头发稀疏的问题

身为医生，在平常工作日里，我最常遇到的问题之一，就是关于头发问题。在这里，我给那些17岁的少年们提供一些有效的解决头发稀疏问题的建议。

了解头发生长过程

首先，让我们深入了解头发的成长机制。头发的生长发生在头皮的毛囊中，由基底细胞制造。毛囊中的细胞不断地分裂，生长头发、使其长高直到休止期。这个过程的周期大约为2到6年。

导致头发稀疏的原因

那么，什么导致头发缺乏生长呢？以下是几个可能导致头发稀疏的原因：

1. 遗传因素 2. 营养不良 3. 压力过大 4. 不合理的发型

针对头发稀疏的建议

针对上述问题，我向17岁的少年们提供下列解决方案：

1. 充足的营养

我们可以从蔬菜、水果、坚果、新鲜肉类、鱼类和充足的水分中摄取足够的营养。组合维生素B、维生素C、钙、锌、铁和蛋白质等元素是头发长得好的基础。

2. 合理的发型

盲目的发型比如拉直头发、紧绷的辫子和高高的马尾扎不要频繁使用，更容易伤害每一根头发甚至导致毛囊的受损。选择柔和的发型，比如自然卷发、松散的辫子和自然的头发都是很好的选择。

3. 减轻压力

压力过大时，我们可以选择运动扩展身体，或者参加充满趣味的活动。

4. 良好的生活习惯

我们需要注意保持充足的睡眠rest，每天注意保持干净的头皮清洗，还要减少头发的热力伤害。

常见问答

1.头发短期内能够变得浓密吗？

头发只能通过长期的日常护理和生活方式的改变来提高它的质量和浓度。只是在短时间内，护理后可以变得更加光滑和有弹性，但需要额外的护理工具和护理时间，不能够逆转头发质量上的改变。

2.剪发对头发健康有什么影响？

头发的修剪可以帮助减少分叉和其他发质问题，但是建议使用干剪（使用没有被削的剪刀）来修剪你的头发。虽然剪发无法直接促进头发生长，但可以帮助预防处理头发时的损伤。

3.头发稀疏后如何补救？

多种抗脱发的洗发水、护发素和发膜，以及一些油类均衡养分的护理产品都是优秀的选择。此外，营养身体、更好的护理头发、避免过度梳理和吹风等非常适合头发稀疏/脆弱的朋友们。