头发越洗越少？这些错误的洗头方式尽量少做

炎热的夏季，头发问题总伴随着油腻和软塌，对于懒宅汉和单身狗来说，希望与任何人之间的关系都可以是“不洗头之交”。

但不愿意洗头并非是怕麻烦懒到极致，而是心疼每一根经不起揉搓的宝贵头发。

如果本身没有脱发，洗头时却总掉一堆头发，就该想想是不是洗头的方法出了问题！

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为什么有些人洗头时掉发格外多?

洗头时掉发多，一般是因为头发中有很大比例的部分已经进入休止期和退行期，而洗头这个过程加速了它们的脱落。

正常情况下，处于休止期和退行期的头发应小于10%，如果是脱发人群，则可以达到20%，甚至更高。

洗头时掉发增多，除了经常说的雄性激素造成的脱发，还有可能是其他方面的原因，比如生活习惯、饮食因素、精神因素，以及一个很容易被忽视的原因——洗发方式。

不当的洗发方式，如洗发水刺激性强、水温过高、抓挠过度等都有可能导致头发受损，出现掉发异常的现象。

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四种常见的错误洗头方式

① 洗头之前不梳头发

如果不梳头直接冲洗，头发不仅容易打结，而且还会造成冲洗不彻底，尤其是长发的女性朋友。所谓“皮之不存毛将焉附”，用来形容头皮和头发之间的关系再合适不过。

洗头之前，要先用梳子将头发理顺，一是起到按摩的作用，使紧绷的头皮能够得以舒缓放松，刺激血液循环促进头发生长；二是令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，这样更易洗净头皮和头发。

② 洗发水直接涂抹在头皮上

洗发水直接涂抹在头皮上会有刺激性，久而久之，就会出现掉发问题。

正确的步骤是：首先将洗发水倒入手心，加水揉出泡沫之后再抹在头发上，不仅泡沫会更加丰富，而且头发也会洗得更干净。

③ 洗完头马上出门

炎热的夏天，不少朋友都喜欢洗完头发出门，感觉分外凉爽。然而，研究发现头发受到的紫外线辐射量实际上是脸部的2倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，容易导致断发、分叉、缺乏弹性。

所以，刚洗完头发，不要立马出门。如果急着出门约会，记得撑一把遮阳伞，或戴上遮阳帽。

④ 湿着头发睡觉

头发湿的时候毛鳞片处于张开的状态，直接就睡觉的话，头发与枕头摩擦，会导致角质层变薄，令头发变得毛躁，发质越来越差。

另外，长时间湿发睡觉，会影响头部的血液循环，造成慢性头痛。

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科学洗头，才能拥有乌黑亮丽的秀发

① 水温40℃左右为宜

皮脂腺分泌油脂对头发会起到保护作用，水太热会带走过多的头皮油脂，易损伤头发，使之变得脆易折断。同理，水太冷则去污效果差，洗不干净。

因此，洗头水温应以31～38℃为宜，温水能扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管，使汗孔开放，促进代谢废物排泄，因而去污力比冷水强。

② 使用弱酸性洗发水

我们的头皮环境是弱酸性的，夏季出油增多，很多人倾向于使用碱性过强的去油去屑洗发水，再加上天天洗头，实际上是一种无形的伤害，油脂反而越洗越多。

正确做法是根据发质来选择适合自己的洗发水，弱酸性的洗发水相对比较温和，更有利于护发。还有一个小方法就是洗头的时候，加一勺白醋，也能起到中和的作用，使头发更柔顺。

③ 护发素离头皮1-3厘米远

若是将护发素直接涂抹在头发上，容易残留在头皮上，长此以往可能会引起脱发。

涂护发素时至少离头皮1-3厘米远，沿耳朵附近往发尖方向涂抹至发梢即可。

④ 确保没有残留的护发素和洗发水

有人认为护发素没有必要冲洗干净，残留一点还能滋润头发。其实如果护发素不清洗干净，很容易堵塞毛孔，还会使头皮发炎。

所以洗头时要冲洗干净，清水冲洗头发至少要22秒，并且冲洗两次，以确保发根到发梢都没有残留的洗发水和护发素。

另外，大家如果想要发质越来越好，仅仅依靠洗头是不够的，需要结合饮食、作息并加以重视，这样脱发问题就会迎刃而解哦！