产后容易掉头发，产后三个月掉头发

产后容易掉头发

产后恢复期间，很多新妈妈都会遇到一个困扰，那就是头发脱落严重。这种情况让许多新妈妈感到担忧，甚至引起焦虑。那么，为什么会产后容易掉头发呢？这究竟是怎么回事呢？

首先，我们需要了解一下产后女性的身体状况。孕期血液量增加、荷尔蒙分泌增多等因素，所以孕期很少有人掉头发。而一旦分娩过后，身体的各项指标都在发生变化。虽然新妈妈的大部分身体机能会迅速地回归到产前水平，但却还有一部分机能需要调适。其中一个比较明显的表现就是头发掉落，这个现象在医学术语中叫做“产后脱发”。

“产后脱发”为什么容易发生呢？首先，荷尔蒙水平的变化是一个重要因素。怀孕时，女性的荷尔蒙水平会快速上升，这会阻止自然掉发的过程。而分娩过后，荷尔蒙水平会迅速下降，从而使得头发自然地离开毛囊。其次，新妈妈在育婴的过程中，往往会忽略自身的营养需求，而且生活节奏也会变得不规律。这些因素都会导致身体的健康状况受到影响，从而加剧了产后脱发的情况。

那么，产后脱发应该怎么办呢？首先，新妈妈应该保持心情愉悦，远离焦虑和压力。这是因为，焦虑和紧张会影响荷尔蒙的分泌，从而加重了脱发的情况。其次，新妈妈要注意平衡饮食，补充蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，保障身体能够保持良好的健康状况。另外，新妈妈还可以通过推拿、按摩等方法，改善头皮的血液循环、促进发根的营养吸收。此外，新妈妈还可以在日常生活中注意头发的保护，选择一些适当的洗发水、护发素等，在洗发护发的过程中避免头发的拉扯和乱搓。这些细节的改善，对于减轻产后脱发的情况有极大的帮助。

最后，我们需要了解的是，产后脱发是一种正常的生理现象，往往不会对身体健康造成严重的影响。因此，新妈妈不必过于紧张和担忧，应该积极主动地准备好应对策略，保持良好的心态，过好自己的产后恢复期，为宝宝的健康成长提供良好的保障。

产后三个月掉头发

产后三个月掉头发

生完孩子后，身体的恢复需要时间，不仅体力逐渐恢复，还需要注意母体内部的荷尔蒙变化。产后三个月是女性身体调整周期中的重要时期，也是很多新妈妈会出现掉发状况的时间。

在怀孕期间，荷尔蒙的变化对头发生长有很大的影响。荷尔蒙水平增加了，头发由于缺乏充足的酪氨酸、维生素B和C等养分支持，通常会在怀孕后期出现增长缓慢或减少的情况。不过，随着孕妇阶段的结束和分娩，体内的激素水平也迅速下降，头发生长再次得到了恢复。但是，孕妇体内激素水平的变化不仅会影响头发生长，也会影响头发裂变，造成母婴期间掉发问题的加剧。

产后三个月内，女性身体开始调整自身的荷尔蒙水平，多量的雌激素衰减，体内荷尔蒙的水平开始趋向于正常状态，这对于新妈妈本人来说是好的，但这样的调整容易影响到周围的毛发。眉毛、头发等毛发不稳定，容易出现因荷尔蒙不稳定而引起的掉发情况。

另外，一些女性在怀孕期间用了很多滋润的护发产品，这期间头发得到了很好的滋润和保护，但在分娩后这样的保护可能不再像孕期那样丰富。因此在孕期后期，新妈妈可以适当地维持现有滋润措施的延续，一些基本的护发知识会很有帮助：如宜选温和的洗发水，沙宣/舒丝悦等都可以作为候选品牌；宜勤梳头，可以选择带防静电功能的木质宽齿梳，每周进行一次头皮按摩也有助于促进头发的生长。

头发掉落并不稳定且不可预测，它是产后新妈妈会面对的电码头的问题，多数情况下，头发并不是因为什么特殊的原因而掉落，仅仅是因为荷尔蒙变化和应激的影响所引发的一种暂时性的反应。做一个合理的调整，不要太过紧张不要太焦虑，同时坚持科学、均衡的饮食，每天保证足够的睡眠，以及建立良好而适当的生活习惯、坚持科学营养等都非常有益于维持一个良好的头发状态。