发量少怎么养发?烫发后的八大注意事项

脱发是我们常见的一种症状，脱发这种症状虽然不会直接威胁到我们的身体健康，但是脱发容易给我们带来了多方面的麻烦，脱发不但影响了我们的形象而且也影响了我们的心情，所以大家有必要重视脱发这种症状才行，导致脱发的原因有很多种，如何判断肾虚脱发

如何判断肾虚脱发

男性性功能降低，男子性欲望降低，性欲降低，阳痿或者是阳物举而不坚，滑精、遗精、早泄，显微镜检查可以看到精子减少或者是精子活动力降低，不育;女性子宫发育不良，例如幼稚子宫、卵巢早衰、闭经、月经不调，性欲降低，不孕等;肾虚的其他症状：视力下降，听力减退，失眠健忘;骨骼和关节疼痛，腰膝酸软;食欲不振，嗓音逐渐粗哑。

第一，肾精化生血液，营养毛发;

第二，肾精化生元气，激发促使毛发生长;

第三，肾精通过督脉和经气作用而充养毛发。督脉从脊里分出属肾。故毛发的营养来源于气血，而其生机则根于肾。人体肾精充足，头发则发育正常，表现为浓密、光亮、柔润;反之则稀少、枯萎、不泽。

肾虚脱发怎么办?

1、 第一、从头部开始，对于头部的护理可以经常的进行梳理头发，可以促进血液循环，刺激头发的再生长功能，经常性的按摩头部，可以疏通头部穴位，增加头部细胞的快速分裂和细胞活性，有利于毛发的生长。

2、 第二、饮食方面，在平时的生活当中应该多吃一些补肾的食物和有利于头发增长的食物，比如说:含铁较为丰富的瘦肉，菠菜，包心菜等等当然还包含一些水果，这些都是治疗脱发的很不错的食物。另外，也可以多吃一些黑色素含量较高的黑米，黑芝麻等等。

3、 第三、注意保持良好的睡眠，保持良好的心态，思想方面不要有什么自卑心理和紧张感，加强体育锻炼，不要过度劳累，按时睡觉和用餐，头发与人们的精神状态和睡眠有很大的关系，长期的精神不佳和随眠质量不高，毛发就会营养不良，造成毛发干枯、易断、少发等

肾虚的四大原因

1、滥用镇痛药

长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物,如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等,容易引起肾损害。

2、过量服用某些中草药

临床发现会“伤肾”的中草药有:雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大,其次是关木通。

3、过度喝饮料

软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾,人体内的酸碱度为7.2,这些饮料普遍为高度酸性,饮用后体内酸碱度明显改变。

4、吃过于松软的面包

面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾,吃起来口感松软,但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏