为什么中年人头发会变细软？医生告诉你真相！

随着年龄的增长，中年人的身体出现的变化越来越多。其中，头发变细软可能是让人最为焦虑的问题之一。究竟是什么原因导致中年人头发变细软呢？以下是医生的详细解答。

1.荷尔蒙失衡

荷尔蒙水平的变化是导致头发变得稀少和变细的最主要的原因之一。在女性中，随着更年期的到来，卵巢分泌的雌激素会减少，而雄激素的水平则会增加。这一失衡会导致头发逐渐变稀，变细，同时增加脱发的风险。

在男性中，睾酮水平的下降是头发变细和脱发的主要原因。这种情况通常发生在青春期后、三十岁左右。睾酮水平的下降会导致毛囊逐渐变得微小，毛发逐渐变稀，变细。

2.营养不良

营养不良是导致中年人头发变细软的另一个常见原因。人体需要摄取足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质来维持健康的头发。如果营养摄入不足，头发就会因缺乏营养而逐渐变得脆弱、稀疏、干枯。

3.情绪压力过大

情绪压力过大也是导致头发变细软的因素之一。这是因为情绪压力会导致肾上腺分泌过多的肾上腺素和皮质醇，进而破坏毛发的健康，让头发变得脆弱易断，不健康。

4.药物不良反应

有些药物可能会导致头发变得稀疏、变细，甚至脱落。那些用于化疗的药物、退烧、解热的药物，以及一些面临抑郁症、焦虑症、心理障碍以及类风湿性关节炎等疾病治疗的患者，常常会出现头发脱落的症状。

5.缺乏锌

缺乏锌也是导致头发稀少、变细的一个原因。锌是一种很重要的微量元素，对头发的健康也有很大的影响。如果缺乏锌的话，就容易出现头发变稀、变细、变干、容易断裂的症状。

6.烫发染发过度

烫发染发对毛发造成的损害也是让人不可忽视的。烫发染发不但会烫伤染伤头发，而且在颜色上经常含有一些化学物质，这些物质可能会导致头皮过敏，使头发变得更加稀疏、变得脆弱和脱落的现象。

7.缺乏水分

缺乏水分同样也是头发变稀变细的元凶。如果身体缺乏水分，头皮的保湿能力就会下降。因此，头发的保持水分和营养的能力就会降低，出现头发变干、易斑秃、变细等症状。

中年人头发变细软常见问答

问：头发变细软是必须要治疗吗？

答：一定要治疗。头发变细软影响外貌美观，同时也影响自尊心。如果不治疗，问题会愈演愈烈。

问：采取什么样的方法可以治疗头发变细软？

答：可以从多方面入手，如保持充足的营养、控制情绪、避免过度打理头发、保持足够的水分、使用洗发护发得当等。如果症状比较严重，可以请医生或皮肤科医生的建议和指导。

问：有哪些促进头发健康的食品？

答：这里推荐一些食品，如牛奶、鱼类、豆类等富含蛋白质的食物；坚果、芝麻等富含微量元素的食物；水果、蔬菜等富含维生素和矿物质的食物。

以上就是中年人头发变细软的原因和应对方法。如果你有头发变细软的现象，一定要及时去医院或皮肤科进行检查和咨询。只有及早发现、及时治疗，才能使头发恢复健康。