头发少了如何应对？医生来支招

中年斑秃是让许多人头疼的问题，这种类型的脱发通常发生在30-60岁之间，随着年龄的增长，头发逐渐变得稀疏，严重的甚至会形成光头。但是，这并非是不可逆转的趋势，通过合理的护理和治疗可以改善头发发质。

中年斑秃的原因

中年斑秃的主要原因是因为内分泌失调、遗传因素、生活不规律、压力过大等。当毛发细胞的营养供应难以保障时，毛囊萎缩，头发逐渐变得稀疏。

如何改善中年斑秃

1. 改善生活方式：需要保持充足的睡眠、合理的饮食，避免熬夜、过度劳累、吸烟和酗酒等不良习惯，这些都会导致内分泌紊乱，加速头发的脱落。

2. 选择正确的洗发水：应该选择天然的洗发水，尽量减少使用含有化学物质的洗发水。洗发时不要用手爪抓头发，以免伤害头皮和毛发加速脱落。

3. 使用生姜橄榄油按摩：生姜和橄榄油的按摩可以促进头皮的血液循环，增强头发的营养供应，有助于头发生长。

4. 药物治疗：口服维生素E、蛋白质合剂和外用米诺地尔等一些药物可以加速头发的生长和恢复。

常见问答

问：中年斑秃可以用激光手术治疗吗？

答：激光手术治疗可以刺激头皮的生长纹理，但是对于斑秃毛囊已经死亡的人来说，效果并不明显。并且该治疗还存在一定的风险，因此在治疗前应该考虑清楚。

问：有什么食物可以促进头发生长？

答：富含蛋白质、维生素B和D的食物可以促进头发生长，如鸡肉、蛋白、鱼、豆类等。此外，坚果、鲑鱼、燕麦等食物也有助于改善头发发质。

问：治疗中年斑秃需要多长时间？

答：治疗中年斑秃需要根据个人情况而定，通常需要坚持使用合适的护理和药物，至少需要3个月到半年的时间才能看到有效的效果。