别让脱发威胁你的形象，掌握这些防脱发小妙招

对于很多人来说，脱发给形象带来的影响是非常大的。那么，脱发到底是什么引起的呢？

首先，我们需要明确一点，脱发是一种自然现象，是人体内某些因素的作用导致头发的数量和质量的变化。脱发的原因有很多，包括荷尔蒙失衡、营养不良、压力过大、遗传因素、头发过度处理等等。

控制脱发也有很多方法。下面就来介绍一些防脱发的小妙招。

保持头皮清洁

脂溢性皮肤炎，是一种常见的发际癣病，也是造成脱发的重要原因。因此，在平时的护发中，特别要注意清洁头皮，避免多余油脂的堆积。

暴饮暴食不得了

营养不良就是脱发的导火索，然而我们常说营养不良却忽略了另一个常见问题：暴饮暴食。长期的饮食习惯不健康，会导致营养供应不足，加速头发的质量下降，甚至加速脱发的进程。

减轻压力

压力对人体会带来一系列的影响，其中之一就是脱发。因此，是否活得快乐、是否经常感到焦虑、是否有良好的休息等等都会对身体机能产生影响，所以在生活中，解压、放松心情是缓解脱发的重要手段之一。

避免头发过度处理

过度的烫、染和着色，都是对头发质量和数量的一种毁坏。因此，在家中护理头发时还需要注意，不要过度用吹风机、梳头、使用发蜡等，会对头发造成损伤。

多吃一些富含锌和维生素B的食品

锌和维生素B是保持头发健康的关键营养素，因此，平时需要多吃一些富含锌和维生素B的食品，如海产品、蛋类、牛奶等，这样可以促进头发的生长和健康。

常见问答

脱发治疗需要多长时间？

因人而异，治疗方法也不同。简单的问题通常需要3至6个月的治疗时间，而其他问题需要更长时间，可能会有数年之久，应配合医生的严密治疗方案。

使用洗发水可以防止脱发吗？

洗发时使用适当的护发产品确实有助于保持头发健康、减缓脱发，但是也不是万灵药。对于严重的脱发问题，需要经过医生的诊断并使用专业的治疗方法。

哪种治疗脱发效果最好？

对于不同的脱发类型，选择不同的治疗方案。这些治疗方案包括口服药物、外用药物、头皮按摩、红外线、激光治疗等。选择适合自己的治疗方案，才能达到最好的治疗效果。