产后头发特别油，产后头发脱

产后头发特别油

产后头发特别油

产后头发特别油，是很多新妈妈们常见的问题。毕竟在怀孕期间，由于身体内激素的改变，头发的生长周期发生了变化，很多人在怀孕期间头发变得特别浓密，但随着宝宝的出生，头发生长周期又会回归正常。因此，很多新妈妈在产后可能会出现头发特别油的情况，特别是在出现孕期脱发的情况下。

大多数人都知道，头皮油脂分泌过多是头发容易变得油腻的原因。但是，造成头皮油脂分泌过量的原因却不止这一个。产后头发油腻的原因可能有以下几种：

一、大量流失的营养物质

怀孕期间各种营养物质需求增加，为了满足生命的需要，妈咪的营养都转移到了胎儿身上。因此在孕期很容易出现贫血、贫铁甚至蛋白质摄入不足等情况，而这些问题会导致头发干枯、油腻。

二、荷尔蒙的影响

产后荷尔蒙水平的变化也是头发容易出油的一个重要原因。产后女性身体内雌激素水平下降，而男性荷尔蒙水平上升，这些变化会促使皮脂腺分泌油脂增加，导致头发油腻。

三、不当的洗发习惯

正确的洗发习惯可以有效地解决头发的油腻问题。然而，很多新妈妈可能由于没有时间或不重视这一问题而没有养成良好的洗发习惯。过多使用吹风机、烫发棒、染发剂等对头发的伤害也会导致头发快速变得油腻。

针对产后头发油腻的问题，我们可以从以下几个方面入手：

一、改善饮食习惯

产后宝妈需要适当多吃一些蛋白质、铁、钙等营养物质，帮助恢复身体健康，促进头发健康生长。

二、合理调整生活方式

宝妈们要保证充足的睡眠、规律的饮食、适量的运动，合理分配家庭和工作时间，不要让生活压力过大，以免引起身体内分泌的不平衡。

三、保持良好的洗发习惯

新妈妈们需要给自己的头发足够的时间晾干而不是过多地使用吹风机，同时减少使用大量的发护理产品等。

四、适当的呵护头发

可以在洗发的同时使用含有天然成分的洗发水或护发素，让头皮得到良好的呵护。通过这种方式，可以帮助头皮保湿，控制油腻的产生。

总结

产后头发特别油的问题并不是难以解决的，宝妈们需要采取一些措施，调整好饮食习惯，树立好良好的生活方式，保持清洁的头皮环境，适当的护理头发毛囊。相信只要在日常生活中逐渐养成好习惯，你的头发就能够快速而健康地恢复，重获生命的活力。

产后头发脱

产后头发脱的原因以及如何预防

对于许多新妈妈来说，一件令人困扰的问题就是产后头发脱。相信有不少妈妈们也曾遇到过这个问题，那么为什么会有这个现象，怎么样预防呢？

产后头发脱的原因

根据医学研究，孕妇产生的荷尔蒙水平会比正常人高出很多，而这些荷尔蒙对于头发的生长是有帮助的。但产后，荷尔蒙水平会快速下降，这样就导致毛囊进入休眠期，头发自然就会大量脱落。除此之外，孕期身体也会承受更大的负担，特别是在分娩的时候，头皮会受到很大的力量，这也是头发脱的原因之一。

产后头发脱的解决方法

1.保持头皮清洁，勤洗头

但不要过于频繁洗头，一周2-3次即可。

2.合理护理

睡前用木梳轻轻梳理头发，用梳子代替一般的头发刷来梳理，减少损伤发丝和头皮。

3.补充营养

产后头发脱扯不开与营养的关系。新妈咪要多吃传统中医养生的滋阴养颜食品，如猪蹄、枸杞，进可补益肝肾，以及多吃蛋黄、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、B、E的食品，以增强身体对头发的补充能力。

4.减少化妆

营养不足、睡眠不足、压力过大、长时间的头发保养甚至成为美容的心奢望往往会增加头发脱落的风险，所以产后的头发，妈咪们得为它保护，尽量少染发、少烫发和少用含有化学成分的定型造型产品，选择真正纯天然的头发护理产品，减少化学物质的刺激。

5.心理调节

保持良好的心态，不要过分焦虑头发脱落，过大的心理负担会加重头发脱落的情况。要多找些瑜伽、普拉提、静坐冥想等行动上或精神上的放松，缓解肌肉压力、避免对激素分泌的进一步干扰，保障产后充足的休息。此外，若新妈妈产后头发脱落过于严重，则需及时就医，采取必要的治疗措施。

总结

产后头发脱对于新妈咪来说是一个常见的问题，但是通过合理的护理措施以及饮食和心理方面的注意，我们是完全可以避免或者缓解这个问题的。当然，不同的人有不同的身体情况，产后头发脱的程度也会有所不同，所以产后的新妈妈需要根据自己的身体情况来调整护理措施，及时就医。