保健专家谈健康丨小心emo让秀发逃离你

杨帆

市中医医院（市骨科医院、市中医药研究所）皮肤科（美容皮肤科）副主任医师，中共党员。毕业于陕西中医药大学，曾进修于空军总医院。中华中医药学会皮肤科分会委员，省中西医结合学会第二届烧伤与创面修复专业委员会委员，省保健学会皮肤保健与美容专业委员会委员。在国家级核心期刊发表论文十余篇。致力于皮肤与性病专业临床诊疗十余年，擅长中西医结合治疗各类常见、疑难皮肤病及性传播疾病。

不知道你有没有发现，现在形容自己心情不好、心绪烦躁，特别爱用一个词语——“我emo了”。emo作为表达负面情绪的词语，简单来说，往往代表着生气、焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等不良情绪，而此类情绪往往是不积极的，严重时会影响人的身心健康，这其中就包括很多人关心的“头顶大事”——脱发。今天，和大家分享情绪和脱发有关的那些事。

精神情绪因素会导致脱发出现，这些因素包括长期精神紧张、焦虑、悲伤、惊恐、愤怒、睡眠障碍等。人有七情，情绪波动很正常，但必须有度，超过某个度就可能会出现身体某方面的不适，包括脱发。每个人所能承受的压力是不同的，很多人会因为家庭变故、感情挫折、职场竞争、身负重大责任、学习和考试等高压状态而产生一系列心理和生理上的应激反应，引起神经内泌紊乱、免疫系统异常、毛发血管功能障碍，从而导致各种生理病理变化，产生脱发。

中高考结束后，毛发病专病门诊接诊了很多脱发患者，这些患者大多是在几个月前就出现脱发增多，有的患者甚至出现斑秃。大多都是因为升学考试压力过大、精神紧绷，且过度用脑，睡眠不足等精神因素所致。

因此，建议平时学习、工作压力大的人群要学会调节情绪、缓释压力、调节生活节奏，预防因精神压力导致的脱发。同时要防止压力瞬间释放，有的人放飞自我，从一个极端转换到另一个极端，同样也会出现脱发的产生和加重。因此，建议释压后不要过度放纵自我，让自己的状态缓慢过渡，避免因精神情绪的变化造成身体伤害。

精神情绪因素往往导致我们生理上的变化，对健康造成影响。中医自古以来善养生者无不重视调畅情志，要求人们保持乐观、开朗的性格，去掉消极思想，达到心理及身心健康的目的。中医中药在精神、情绪因素所致疾病的治疗中发挥着重要作用，如果因为情绪、压力、睡眠等因素造成了明显脱发，并且持续加重，建议前往毛发病专病门诊就诊，早期干预治疗，会有效预防脱发进一步加重。

来源：宝鸡市干部保健处 宝鸡市中医医院、宝鸡卫生健康