你的头发飞散？医生教你怎样控制脱发和更好的头发！
在我们的日常生活中，相信大多数人都会发现自己的头发每天掉了许多。尤其是女性，在激素分泌变化之后，更容易出现脱发问题。那么，为什么会出现脱发现象呢？
脱发原因分析
许多人认为头发严重掉落是自然的现象，不需要过多关注。然而，脱落的头发不仅会影响头发总量，还会导致头发质量的变化。现代医学研究表明，脱发现象有很多不同的原因：
遗传因素：家族遗传因素是头发脱落的主要原因之一。很多人都会遗传毛发的各种属性，如毛质、毛色等。有些人天生就有细软的头发，这种头发更容易出现脱落现象。身体疾病：卡因、贫血、出汗等疾病会导致头发产生萎缩、失去生命力。有时，就连头皮瘙痒也会导致头发脱落。此外，如果身体内部缺乏一些营养物质，也会对头发造成伤害。焦虑、压力：现代人的生活节奏快，工作压力大、睡眠不足、长时间熬夜等情况都会对人的身体产生负面影响，包括头发的生长。长期焦虑紧张，容易导致肌肉萎缩、组织缺血，这些都会影响头发的生长和发展。不良生活习惯：不适当的饮食、缺乏运动、过于频繁地用电吹风、染发、烫发、过度拉扯头发等，都会对头发健康造成影响。
如何控制脱发增生
既然我们都知道了影响頭髮生长的原因，那么我们就可以想尽办法避免它们。为了有效地控制脱发并增强头发生长力，我们应该采取以下措施：
保持足够的睡眠：每天至少保证睡眠6-8小时，才能让身体得到充分的休息与修復。补充营养：多摄取含SOD、锌和铜等微量元素的食物，以及富含维生素B6、E、C、矿物质、蛋白质的食品，有助于滋养头发。保护头发：经常使用发油或者可以增强头发生长力的产品。注意轻柔洗发，尽量减少对头发的拉扯和损害。减少焦虑、压力：学会放松自己，可以运用瑜伽、音乐、遛狗等方法来放松心情。准确诊断身体疾病：如果存在营养不良、疾病等因素导致头发脱落，则应按照医生的建议进行治疗。
女性脱发问题
对于女性来说，头发是美丽容颜的一部分。当头发严重脱落时，这将严重威胁到她们的自尊心。女性的头发脱落，往往会因为身体的激素水平变化而发生。
女性脱发的主要原因有：荷尔蒙失调，压力过大、饮食过于单一等。可以说，女性的脱发问题是与生俱来的。
为了保持头发的健康，女性应该注意保养和管理自己的头发。可以在干发后涂上减退头发生长的药物来增强头发生长和防止头发掉落。而对于有麻烦的女性来说，最好要到专业诊所寻求医生的治疗和建议。
一些常见问题
1、为什么每天都会有头发掉落？
一般情况下，每天掉落50到100根头发是正常现象，是头发生长和褭改的基本循环过程。但当头发掉落超过正常流失量时，就需要关注检查。
2、如何预防头发脱落？
首先，应饮食均衡，保持充足的睡眠，管理好自己的压力；其次，做好头发的护理，保持头皮的清洁和头发的干燥。如果脱发较为严重时，则应尽快到医院就诊。
3、可以采取哪些营养治疗措施？
补充维生素、矿物质、有机酸、酯和芳香醇、蛋白质等营养物质。建议患者先进行营养评估，然后根据自身情况制定营养治疗方案。
4、如何防止脱发？
要想防止脱发，首先就是保持身心健康、良好的睡眠质量，避免大量熬夜工作、环境不好的空气，以及一些恶习，如吸烟、过于频繁地烫染或用电吹风吹干头发。
