脱发安，如何避免头发丧失

随着生活和环境的变化，越来越多的人面临着头发丧失的问题。脱发不仅影响了外貌，更给自信心带来了打击。为了保持健康的头发，学习预防和治疗脱发是必要的。

一、为什么会脱发？

1.压力累积

现代人工作和生活压力大，无法得到很好的休息和放松，长期处于紧张的状态下，会导致身体和头皮的紧张，影响头皮的正常血液循环，最终引起脱发。

2.药物副作用

许多药物的副作用是导致脱发的重要原因。例如，消炎药、维生素A、抗抑郁剂等。

3.毛囊的炎症

毛囊炎是指头皮上的毛囊接触到病原体，导致头皮的皮肤细胞受到感染和炎症，从而导致头发的脱落。

二、如何预防脱发？

1.保持健康的饮食

头发需要维持正常的蛋白质和铁元素来养护，同时需要一些维生素B6、B9、B12等。增加蛋白质和铁含量的食物包括绿叶蔬菜、肝脏、鸡蛋、燕麦等，经常吃一些这些食物对头发有益。

2.改变错误的日常习惯

任何长期的持续性机械性刺激都对头发有损害作用，如喜欢追求张扬造型的人通过头发的漂染、染发、吹风、束扎等，使头皮疲劳。头发受到伤害后，就容易破坏了毛囊的健康。所以，应该适当地改变这些错误的习惯。

3.用护发产品保护头发

使用护发产品（如护发油、护发素等）包括了柔顺、保护、滋润、修复等多重功能，可以对头发和头皮进行妥当保养，防止头发萎缩和暴发症状，保护健康的发质。

三、如何治疗脱发？

1.药物治疗

在头发脱落的情况下，分别进行生发并治疗。病史、体检、疾病等情况下，选择适当的药物治疗没有问题。但是，由于药物的副作用，需要在医生的指导下定期服用。

2.激光治疗

激光治疗可以去除毛囊阻塞，增强血液循环，自然生发。激光治疗的主要目的是刺激毛发细胞的活力，增强毛发发生的能力，让毛囊逐渐恢复健康。

四、常见的护发误区有哪些？

1. 过于频繁和彻底的洗发会造成头皮出油。

2. 减量、轻压、不吹风和不烫发等剂量过低的愿望可以使头发有开裂的可能。

3. 过度依赖染发、烫发进行头发造型，可能会导致头发明显损伤。

4. 营养不均衡会导致毛囊无法获得必要的营养物质，从而导致打压脱发的恢复。

总之，想要拥有健康、美丽的头发，要从提高生活品质、注意饮食和修复治疗添加着手。同时，也要克服错误的护发习惯，才能“脱发安”。