你的头发太细怎么办？溢脂性脱发不能亂用頭髮產品，先從飲食開始調理！

在我们日常生活中，头发细软、容易断裂、没有光泽的问题经常会困扰很多人。其实头发的质地受到遗传和环境的影响，其中有一种情况就是溢脂性脱发，这种状况会让头发特别的细，还伴有掉发，因此我们要寻找正确的方法来改善头发质量才行。

那么，面对溢脂性脱发，我们应该怎样让头发变得更加粗壮呢？下面这些方法可以尝试下：

改善饮食习惯

饮食的调整对头发的生长有非常大的影响。如果你平时的饮食过于油腻，那么很有可能会导致毛囊遭受损害，最终会影响到头发的质量。

因此，我们要避免太过于油腻的食品，多吃一些蛋白质、B族维生素等有益于头发生长的食物。同时，我们还可以试着多补充一些植物精华素和胶原蛋白，这些成分能够增强头发弹性。

使用普通洗发水

很多人面对头发细软、掉发的情况时，会去选择一些市面上的 “治疗脱发”、“增强头发根部”等类型的产品试用，好像这样会取得更好的效果。但是市面上的这些“特效药”，实际上往往并没有那么神奇。

离开化学药品，选择普通的洗发水会是一种很好的选择。普通洗发水的含有的表面活性剂是道安全性的，因此，我们可以在洗头时使用含有表面活性剂成分的普通洗发水，避免使用过度清洁力的产品。

使用头皮按摩器

头皮按摩器的使用不仅能够帮助我们彻底清洁头皮，还能够刺激头皮毛细血管的血液流动，从而促进毛囊的血液供应和营养的吸收，改善溢脂性脱发，而且还能够促进头发的生长。

缓解压力

生活中我们常常面临很多压力，这些压力会直接影响到我们的身体健康，包括头发的质地。因此，当我们感到压力压抑时，要及时找到一种缓解压力的方法。

可能是一些运动、瑜伽、冥想甚至只是深呼吸。只要缓解真是放松身心，在短时间内也能为头发的生长创造更好的环境。

常见问题

头发为什么会变细呢？

头发变细通常是由于毛囊受损而引起，最根本的原因是遗传和环境因素。毛囊受损排除疾病等情况之后，平时我们的护理习惯和饮食习惯都会直接影响头发的生长质量。

什么是溢脂性脱发？

溢脂性脱发是一种头发掉落的情况，主要是由于头皮油脂分泌过多，导致头发根部沉积过多的皮屑和油污，掉落的情况居多，久之，也会导致头发变得比较细软。

使用洗发水可以让头发变得更加粗壮吗？

市面上的许多洗发水宣称能够让头发变得更加粗壮，但这些洗发水中往往添加了一些刺激因素，所以我们尽量选择纯生态和没有添加任何有毒刺激物质的洗发水。