不再烦恼脱发，医生告诉你如何科学调节

脱发是一种常见的烦恼，很多人都为此困扰。而且，随着年龄的增长，脱发问题更加突出。但是，脱发并不是致命的疾病，只要我们科学地调节，就能够缓解脱发的情况。

为什么会出现脱发？

我们先从脱发的原因开始分析。脱发的形成原因可以说是五花八门的，下面就几个方面做一个说明。

遗传因素：有人天生就掉头发，这跟家族遗传有很大关系。荷尔蒙分泌问题：例如睾酮分泌过多或过少等都会引起脱发。压力过大：长时间心理压力过大，也会导致脱发。不良生活习惯：吸烟、喝酒、生活不规律等不良生活习惯都会影响头发的生长。

如何科学问津脱发？

既然我们已经知道了脱发的原因种类，那么就可以从其根源开始进行改变。

遗传性脱发

如果是遗传性脱发的话，我们就可以选择进行植发。但是，在手术之前我们必须先经过全身检查，确保手术可以进行。此外，由于植发手术的费用非常高，如果我们没有足够的经济实力，就可以采用其他的调节方式。

荷尔蒙分泌问题的调节

如果是荷尔蒙分泌问题的话，我们可以通过药物来进行调节。目前市面上出售的调节药有不少，我们可以根据自己的需要进行挑选。但是，由于药物使用过度会产生不良反应，所以我们必须根据医生的建议来进行调节。

体内缺乏某些元素引起的脱发

针对这种脱发，我们可以通过摄入指定的营养素来进行调节。对于男性，我们应该增加锌的摄入量;而对于女性，则需要加强铁的摄入量。

改善不良生活习惯

如果是不良生活习惯引起的脱发问题，我们必须调整生活方式。这种调整方式可能不会立竿见影，但是通过长时间自我调整，生活习惯自然也会改变。此外，如果我们能够加强头部按摩，通过改善神经系统的情况也可以缓解脱发的症状。

预防脱发的方法是什么？

除了调节脱发之外，预防脱发也是非常重要的。下面为您介绍几种简单易行的预防方法。

控制压力的释放：减少可能导致精神紧张的因素，放松自己的神经。在工作之余，可以尝试去学习一门新的运动技能，或者去旅游散心。合理摄入营养成分：增加锌摄入，增加铁摄入。改善生活习惯：尽量避免滥用化妆品，不要梳头次数过多，不要经常烫染头发，要保持头发干燥。增强头皮按摩：脱发可能会跟头皮的血液循环有关。头皮按摩可以改善头皮的血液循环，缓解脱发的情况。

小结

科学地调节自己的脱发情况，是每个人都应该关注的问题。如果脱发的症状较为严重，可以选择去医院进行科学地检查和调整。此外，对于预防脱发也有非常多的方法可以选择。希望每一位朋友都可以拥有一头茂盛的头发。

常见问题

1.我的头皮油腻，也掉头发，是什么原因？

通常情况下，头皮油腻可能是由于分泌的皮脂过多造成的。这种情况可能与遗传、荷尔蒙分泌失调有关。您可以去医院进行一番检查，了解自己的身体状况，然后进行针对性的调整。

2.我正在进行植发，这个过程会很痛吗？

植发过程一般不会有太大的痛苦，但是可能会有一点点麻醉。如果您有任何不适，可以告诉医生，医生会进行相应的处理。

3.我已经使用了很多种药物了，但是头发依然掉的很厉害，该怎么办呢？

脱发问题很多时候不止一个原因，可能是多种因素都作用于您的身体。所以，您可以重新审视一下自己的生活状态，科学地生活，改善不良习惯。除此之外，通过你更高级的检查，确定其他潜在的疾病原因，适时进行针对性的调整，是一种可行的方法。