你的手艺致你脱发，恢复方法大揭秘

作为医生，我经常遇到男性顾客在发现自己开始脱发时，往往与自己从事的手艺有一定的关联。例如，常见的厨师、理发师、建筑工人等等，这些职业都存在较高的脱发率。因为这些职业可能需要长时间佩戴帽子、头盔等等，甚至还需要接触化学品，比如洗发水等等，这些都会对头发造成不利影响，进而引起脱发问题。

那么，如果你与这些职业有所关联，该怎么办？接下来我将为你介绍脱发恢复方法：

1.保持头发清洁

勤洗头是完全可以的，只是要养成使用温和、护发的洗发水的习惯，以及彻底冲洗干净，不要有残留物。如果在职场，建议每天洗头。

2.避免使用色素、染发剂等有害化学物质

过多地使用这些化学品会让头发变得干燥、薄弱易断，失去弹性和亮度。如果有必要，建议找医生或专业人员进行染发。

3.食疗护发

合理的饮食是护发的关键。离子钙、锌、铜等元素对于头发的生长、代谢、弹性和硬度至关重要。可以多吃海鲜、豆类、牛奶、面包、花生、芝麻、核桃、葡萄干、黄豆等富含这些元素的食品。

4.生活注意事项

平时可以多多运动，增加头皮的血液循环，对头发有益处。此外，还应保持好睡眠和心情，避免过度紧张和压力。

脱发并不是一个不可避免的问题，通过以上方法，你可以一步步增加头发健康的因素，使得头发更加浓密、有光泽。但是如果问题严重，你需要尽早寻求医生的帮助。

常见问答

1.脱发与遗传有关吗？

有些脱发可能与遗传有关，尤其是男性的脱发。不过，经过科学的治疗，脱发问题还是有很大的改善空间的。

2.多少天洗一次头发比较好？

这和每个人的发质、肤质、职业等都有关系。一般建议每天洗头是比较好的，不要超过2天就洗一次。

3.使用生姜能提高头发生长吗？

虽然生姜有刺激头发生长的作用，但是过度使用可能会导致头皮过敏、发炎等问题。建议在医生的建议下使用。