头发掉了怎么办？医生告诉你正确使用橡皮筋方法！

头发是每个人都非常重视的部分，但是随着压力，营养等环境的改变，很多人都会发现自己开始掉头发了。头发掉得多了也会影响个人的形象和信心，因此，掉发问题一旦出现，就要着手解决。这里我们和你分享医生们给出的正确使用橡皮筋的方式，来避免脱发问题。

橡皮筋绑头发的正确姿势

橡皮筋习惯用在较高紧固度的发型，如马尾辫或丸子头，然而使用不当将会导致头发断裂、脱落和造成毛囊炎等毛发疾病。下面是几个正确的姿势：

要选择软质不易滑脱的橡皮筋，而不是过于紧绷的橡皮筋。紧绷的橡皮筋会造成毛发头皮受伤，并迫使头发向外落落，而软质橡皮筋会减少头发的损伤。很多人都是在懒得剪发时，将头发全部扎成马尾辫，然而这样扎发也会对发根产生过度的压力和拉扯，导致更多的头发脱落。因此，建议尝试各种样式确保头发受到的压力平均分配，然后依次交替使用橡皮筋。另外，橡皮筋不应该托着头发的尾端，这会导致头发断裂。而采用类似固定毛绒或钓鱼式的包装方式，用橡皮筋包裹头发，然后绕圈导致结实的螺旋形状，减少头发的断裂和脱落。不要用过多的橡皮筋，这会让头发往外拴，头发缠在一起，不利于发根呼吸。

如何避免脱发问题

除了正确使用橡皮筋的方法，还有其他的方式可以帮助避免脱发问题：

饮食平衡：饮食中应该加入足够的水果蔬菜和高质量蛋白质，这可以协助身体制造胶原蛋白，帮助头发、皮肤和指甲和其他组织得到适当的营养。保持滋润：注重头发的补水与保湿，选择洗发和护发产品时要选择温和有效的护理品。特别是在洗头之后一定要仔细晾干，不宜使用电吹风，因为头发在潮湿和湿润的环境下非常脆弱，这时会造成头发的断裂加剧。注意减轻压力：长期的压力和紧张容易导致主观的“气血不足”，加上生活不规律等原因，缩短了头发的生长周期，容易导致头发屡屡掉落，并导致毛囊进一步受损。因此，通过长时间的休息，规律的饮食，多做适量的运动可以帮助缓解身体的压力。

常见问题解答

Q：使用橡皮筋的频率是否会导致脱发？

A：如果锁头扎得太紧或者将橡皮筋固定在单个部分，头发会断裂，而不是脱落。但是，如果由于高紧密度的橡皮筋频繁捆绑在头发上，头发会受到过度伸展和拉扯，这会导致掉发或彻底脱发。因此，建议采用上述正确的橡皮筋扎发姿势，并在夜间放松发型。

Q：是否剃光头可以避免掉头发问题？

A：剃光头并不是一个保证掉发问题的解决方案，因为头发是毛发单位的一个生长周期，任何形式的剪裁都会剪断一些头发。重要的是：一定要做到头发的正确护理，使其能够以最佳状态生长。

Q：是否头皮按摩可以减少掉头发问题？

A：头皮按摩会刺激头皮表面的血管和毛囊，使其更易于生发，因此可以帮助减少掉发问题。定期的头皮按摩，可以帮助加强头皮的资本，促进毛发生长。

总之，头发掉落的情况是一件非常严重的事情。正确的使用橡皮筋和正确的生活习惯，可以帮助减轻爆发的脱发问题。如果你需要帮助，可以尽快就医寻找专业的医生帮助。