头发掉了怎么办？从医生的角度看生发脱发问题！

生发和脱发是一个人对自己身体健康的敏感指标，很多人都关心自己的头发状态。但是，我们不仅要关注头发量，还要了解头发脱落的原因，以及预防和治疗的方法。

头发生长周期

头发是人体外在表现，它所处的位置，环境和供血情况都会影响头发的生长周期和质量。头发的正常生长下面分为三个阶段：生长期、退行期和休止期。

生长期是永久部分人头皮生发的头发生长期，一般持续2-7年。

退行期也叫衰变期，它是头发生长周期的转换期，持续3-4周左右。

休止期是头发生长周期的休息期，它可以持续3-4个月，然后头发会自然脱落，脱落的头发会逐渐被新生的头发取代。

脱发的原因有哪些？

脱发的原因很多，主要包括以下几个方面：

1）年龄：随着年龄的增长，人体荷尔蒙分泌减退，头发会变薄，数量减少。

2）营养不良：营养不良会导致头发脱落，因为头发的生长需要足够的营养物质支持。

3）药物影响：有些药物可能会导致头发脱落，因为它们抑制了头发的生长。

4）疾病：头发脱落可能是某种疾病的症状，如甲状腺问题、铁、锌、维生素B12缺乏等。

5）压力：身体和心理的压力都可能导致头发脱落，因为人体紧张时血液循环减弱，头发的氧气和营养供应会减少。

如何预防脱发？

1）营养补充：多吃富含营养物质的食物，如蔬菜、水果、鱼类等。维生素B、E、C以及锌、铁等对头发生长很重要。

2）保持好心情：保持心情舒畅，减少压力，保证早睡早起。

3）头皮保养：使用温和的洗发水，不要频繁使用吹风机，不要用拉扯头发的造型产品，保持头皮清洁和滋润，可以使用精油按摩头皮。

4）定期理发：定期理发可以去除分叉的头发，对头发健康和美观都有好处。

如何治疗脱发？

治疗头发脱落需要根据具体的原因进行，如疾病、药物等问题需要先治疗原发病。以下是一些常见的治疗方法：

1）外用药物：如米诺地尔、氨基甲酸盐等药膏，可以促进头发生长。

2）口服药物：如前列腺素类药物、口服富含微量元素的药物等，可以调节头发生长周期和抑制荷尔蒙对头发的影响。

3）激光治疗：激光治疗可以刺激毛囊，促进头发生长和防止头发脱落。

常见问答

1）头发掉得很多，是不是要激光手术或种植头发？

这需要根据个人情况决定，如果头发掉落严重且出现了脱发斑块，可以考虑种植头发。如果只是自然脱落，可以尝试一些预防脱发的方法。

2）如何判断头发脱落是否超过正常范围？

头发脱落每天约有80-100根是正常的，如果超过这个范围，可以考虑进行检查。

3）激光治疗会不会对健康造成辐射危害？

激光治疗是一种有效促进头发生长的方法，但是需要选用正规机构和医生，避免选用低质量的光谱这类非正规医疗机构激光治疗。这样才能确保治疗的安全有效。

4）怀孕期间头发脱落严重，该怎么做？

这是一个常见现象，一般是因为怀孕期间荷尔蒙分泌异常导致。可以尝试调节生活方式和饮食习惯，避免摄入过多的热量和刺激物质，可以慢慢恢复头发生长。

总之，头发脱落是一个常见的问题，如果想保持头发健康，除了注意预防措施之外，还应该寻求医生的帮助。只有在医生的指导下，才能正确选择治疗方法，保证头发生长的健康和美观。