女人掉头发严重是什么原因-由一名医生的经验谈起

作为一名医生，我经常会遇到很多女性患者抱怨自己掉头发严重，这已经成为了一个经常被提及的问题。在此，我想分享一下我在诊疗过程中所遇到的一些有关头发掉落问题的相关经验和知识。

原因一：遗传因素

首先，头发掉落的原因可能是遗传因素。如果你的祖先中有人也存在掉头发的问题，那么你也很可能是遗传性掉发。这种情况下，你需要非常小心，注意头发的保养以减缓掉发速度。

原因二：荷尔蒙变化

其次，女性荷尔蒙的变化也可能导致头发掉落。例如，怀孕期间或是停止避孕药后，身体会经历荷尔蒙失衡，导致头发掉落的现象。如果你不确定自己是否正常，最好去看看医生，他们会帮助你找到根本原因。

原因三：缺乏营养

还有一种可能会导致头发掉落的情况是营养不足。缺乏铁、锌、维生素D和Omega-3脂肪酸等营养物质都会影响头发的健康。如果能够保持健康的饮食习惯，避免过度摄入糖和饮料等有害物质，头发就能够更加稳健、快速的成长。

原因四：压力过大

心理压力也是引发头发掉落的原因之一。焦虑、发脾气、紧张都会破坏身体内部的荷尔蒙平衡，影响头发生长周期。所以，保持心静，放松身心、让身体充分的休息，形成健康的生活习惯，才能更加顺利的解决掉发的问题。

常见问答

问：如何保持头发的健康？

答：保持健康的饮食习惯、避免使用过量或过热的电器、减少染烫头发的次数、多喝适量的水，是保持头发健康的基本方法。

问：什么样的洗发水适合掉发的人使用？

答：洗发水应该慎重选择，草本配方和专业牌子的产品是首要选项。同时，洗发时按摩头皮，刺激毛囊生长也是非常必要的。

问：除了外部护理，我还能做什么来减少掉发？

答：坚持锻炼，规律生活和快乐的情绪，都是保持身体健康和头发生长好的必要条件。