头发掉了？从医生的角度探讨青年秃顶的原因以及治疗

青年人本应是青春不灭的代言，但最近却有越来越多的人在年轻时就渐渐出现了脱发现象。针对这个问题，作为从业数十年的医生，我认为需要探讨以下三个方面的问题：青年秃顶的原因、如何预防秃顶、如何治疗脱发。

青年秃顶的原因

在很多情况下，秃顶被认为是是由遗传因素引起的，这种秃顶被称为“男性型秃发”。不仅男人、女人也会受到这种秃发的影响。有数据表明，男性在20-30岁时，大约有50%人感受到头发密度减少的问题。除此之外，以下是其他常见的引起脱发的原因：

高热量、高胆固醇和高饱和脂肪食物导致皮肤毛囊造成毛发丧失。压力、负面情绪和焦虑会影响你的身体内部的化学物质平衡，影响正常生长的头发营养物质。睡眠不足的人，其身体的生理机能会被破坏，胰岛素加载会失调而引发许多慢性疾病，此外，体内荷尔蒙的分泌也会受到影响。这些都会影响头发的生长、强度和脱落速度。烫发、染发、过度梳理等造成头发受损，头发根变得虚弱；晒伤、瑶染等造成头发干枯，脱落等。

如何预防秃顶

生活习惯的调整也是预防脱发最重要的方法之一。以下是一些科学捍卫我们的头发所需的方法：

均衡饮食。维生素、氨基酸和硒对头发的生长有好处，尤其是维生素B6、维生素B12、抗氧化剂和蛋白质摄取，更应该多加注意。密切关注头皮健康。对头发的护理一定要包括减少染、烫等损害作用的化学处理程序，而要换用天然、营养密集的益发产品，定期洗头、按摩头皮。此外，每天需要喝足足约八杯的水，为头皮提供充足的水分。避免压力和紧张。保持一个平衡的头皮和身体很重要。带感受压底、Yoga、寻求有益的头皮按摩以及在公园里散步等都是很好的减压方法。

如何治疗脱发

如果你仍旧脱发，不用过于担心，现代医学已经提供了一些好的治疗方案：

药物治疗：这种治疗主要是抑制体内的DHT激素生成，从而延缓脱发过程。常用的药物包括米诺地尔、非那雄胺等。永久性治疗：植发技术是一种最有效的治疗方法，可以在短时间内让你摆脱脱发问题。毛发移植是通过在顶部或后脑勺提取毛囊，再将头发植入脱发区。疼痛较小，恢复迅速。物理疗法：激光理疗可以刺激头皮，加速头发的生长。轻微的头发脱落可以通过磁力治疗机来消除。此外，头皮按摩等也可以提升头皮健康，借助橘皮纹理来实现瑞脉效果但是效率有限。

常见问答

问：我能自己测试头发的健康程度吗？

答：可以通过检查头发状态，如头发的稠密程度、亮光度和头皮的干湿度来判断。

问：我光头了会不会给人留下坏印象？

答：正义与美丽不仅只存在于充盈的头发之中。如果不幸光头了，可以选择自己喜欢的发型，展示你独特而清晰的个性。

问：使用洗发水对护发是否有帮助？

答：需要看使用的洗发水的质量。建议选择中性洗发水，不含硫酸盐及其他刺激性成分的洗发水。