女孩子头发稀疏怎么办？ | 让你的头发更加浓密

随着年龄的增长，女性的头发会逐渐变得稀疏，不仅影响美观，也让人心烦。那么，女生头发稀疏平时应该注意什么呢？下面为大家一一道来。

保持头发干爽

头发湿润容易滋生细菌，极易形成头屑和脱发，所以要选用适当干爽并且含营养丰富成分的护发产品来保养。

避免孤独心理

过分紧张焦虑，容易引起扰乱激素分泌，进而直接损害发根，大量脱发。

摄取足够的营养

大量摄取富含铁质、锌、蛋白质和维生素B等营养，能提高头发的健康水平，增强头发的张力，使之不易断裂。

生活规律、均衡睡眠、保证锻炼

不良的生活习惯易引起睡眠不足、免疫力下降，直接影响到头发的健康。要养成良好的生活习惯，规律作息，保证睡眠，多进行锻炼。

控制压力

过度的压力极易形成心理和身体的紧张，引起刺激毛囊，难以吸收营养，影响头发的生长。

少用电吹风、烫发器等工具

电吹风、卷发棒、拉直板等工具都会大幅度提高头发的温度，对头发产生直接的热疵 伤，大量使用会使头发受损，促进脱发。

常见问答

1. 如何护理头发稀少的地方?

可以使用口红笔一样的产品，直接在头皮上进行大力按摩，刺激头皮血液循环，增加头发数量。

2. 单纯的改变饮食有用吗？

饮食上只是提供营养成分，对于缺陷明显的头发问题，必须配合专业护理方案才能得到很好的效果。

3. 洗头发的频率是多少?

头发的油量是因人而异的，洗发频率也可以因人而异。通常洗发的频率是每周2次到3次。

4. 能按摩头皮吗？

按摩头皮有益健康，可刺激毛发脉管和神经末梢，增强毛发营养供应，促进头发的生长和保养。