青春不老？教你如何预防青年头发变细软
作为青年人，头发的变化也常常成为我们关注的焦点。年轻的时候，头发往往浓密有光泽，可是随着时间的推移，很多人会发现自己的头发变得越来越细越来越软，这些问题直接影响着青年人的形象和自信心。为了防止青年头发变得细软，我们可以从以下几个方面进行预防。
保持头发清洁
头发的清洁是很重要的，太久不洗头发，头皮上的皮脂会不断地堆积，会阻塞头发的毛孔，进而导致头发变得细软。每周洗头的频率一般不少于2次，具体洗发的次数可以根据每个人自身的情况而定。
注意食品营养
头发需要营养才能长得好，而且有氨基酸、蛋白质和铁质的食品可以促进头发的生长。如果缺乏蛋白氨基酸，头发会变脆又容易折断，如果缺乏铁，头发会因为无法获得足够的氧气而出现掉发的情况。因此在日常饮食中我们应该选择高蛋白、高铁、维生素和微量元素的食品来补充身体元素。绿茶、豆类、蛋、鱼、肉类等食品都是不错的选项。
少用化学染发剂和烫发器具
头发都有生命、有灵魂，经过了各种加工，会加重头发负担，改变确定的气质和味道，以致形成致使头发细软。化学染发剂和烫发器具会让刚刚长出来的发丝受到损伤。当人们在日常生活中不断地使用化学染发剂、烫发器具等美发产品时，就会使头发质量逐渐下降。
保持睡眠质量
正确的作息时间习惯和睡眠的充足，是头发变得更健康的必要条件。保持睡眠充足有助于让奇妙的身体去除毒素，还能产生足够的能量和维生素，为头发生长提供健康的环境。
少吸烟喝酒
吸烟是有害的，而且吸烟还会让头发变得干燥发黄。酗酒对头发的损害也很大，他们会严重摧毁头发的营养，造成头发光泽不足，变得很细软。因此，为了保持健康的头发，我们需要尽量少吸烟和饮酒。
常见问答
1. 头发变得细软是什么原因？
头发变细软的原因有很多种，但最主要的原因是我们的头发没有足够的营养。另外，使用的化学染发剂和烫发器具也会对头发造成伤害，导致头发老化。
2. 怎样能够让头发变得浓密？
想要让头发变得浓密，可以从营养方面来入手，多吃肉类、鱼类、豆类等高蛋白食物。此外，要经常按摩头皮，促进头皮血液循环，以此来促进毛发的生长。定期修剪头发，保持发型整洁也是非常重要的。
3. 染发对头发有什么影响？
使用化学染发剂会使头发暴露在有害的化学物质中，因此会让头发变得比较薄、变得干枯。此外，化学染发剂还会影响头发的生长和健康。
4. 烫发对头发有哪些伤害？
使用烫发器具会让头发受到强烈的热量，毛鳞片受到严重的损坏，从而导致头发变得干枯，易分叉，甚至容易脱落。
