女士脂溢性脱发：如何有效控制？

女性脱发是女性健康难题之一，其中脂溢性脱发占其中比例较大。脂溢性脱发是因为过度分泌皮脂堆积在头皮上导致头皮毛囊阻塞，屑皮增加和发根受到压迫而引起的头发脱发现象。如果不及时处理，脂溢性脱发会不断加剧，直至脱发面积明显增大，头发变得稀疏、细软、毛糙，严重影响外表形象和心理健康。

脂溢性脱发的病因及危害是什么？

脂溢性脱发的常见病因有遗传因素、内分泌失调、营养不良、应激反应等各种因素。而脂溢性脱发的危害则主要表现为:

影响自信心：女性朋友们熟知美发的重要性，脱发会让人感觉到失去了亲密关系中的某种美感。妨碍美观：脂溢性脱发的患者，头发很快失去光泽，发油易增加，毛发的质地也变得粗糙无比，这不仅妨碍了外貌美观还伴随着很不愉快的症状。加大皮肤疾病风险：当头皮油脂积累，会吸附空气中的灰尘细菌等，增加皮肤病的发生风险。同时，头屑增多可激发并合并其他头皮病变，如头痒皮炎、毛囊炎等皮肤病。

女士脂溢性脱发如何有效控制？

想要有效控制女士脂溢性脱发，可以从以下几个方面进行：

调节饮食营养，提高身体免疫力

合理饮食可以给头发提供足够的营养，促进头发的生长和健康。建议患者多吃蔬菜水果、鱼类、瘦肉、豆制品等富含维生素及微量元素的食物，减少过度的油腻、油炸等食品，提高身体免疫力。

保持良好的生活习惯

女性患者应循规蹈矩，保持规律睡眠，加强锻炼，减少熬夜，并避免过度吸烟和饮酒等有害习惯。同时亦要经常洗头擦干发，减少头皮油脂的堆积。建议使用温和的洗发水或专门的洗头产品。

注意减压及放松心情

过度紧张或情绪激动，势必会对身体产生负面影响，包括头发。患者可以通过减少过度思虑，让自己保持平静的心态，放松心情，采取一些适当的调压方式，如瑜伽、冥想、听音乐等。

积极治疗，及时调整发型

如果以上方法不能控制脂溢性脱发，那么建议及时就医并采取有效的治疗办法，帮助头发早日恢复健康的生长状态。调整发型也是解决头发脱落问题的一种有效措施，女性可以尝试比较适合的短发或其他适合的发型。

总结

脂溢性脱发对女性患者的生活带来很多不便，但是只要掌握正确的防护方法和积极治疗，就能够有效控制并改善脱发的问题。女性患者平时需要更加注重自身身体的养护，积极调整生活方式并遵医嘱治疗，以确保头发的生长和美观度。

常见问答

问：女性脱发会不会遗传？

答：是的，女性脱发可以遗传。只有正确认识遗传的影响，我们才可以采取相应的健康维护措施，这样就能更好地防范脱发问题。

问：如何剪发才能够避免女性脱发？

答：对于女性朋友来说，应该遵从理发师的建议，选择简化的照顾风格。比如，选择发量较少的短发女士，或者基于发际线上的双层刘海，尽量避免发量过多的那种方案，这样可以缓解女性脱发的问题。

问：遗传性脱发有什么治疗方法？

答：谈到治疗方法，大部分遗传性脱发是无法逆转的，因为遗传性脱发消失的根本原因是激素失衡，其先天特性不能发生改变。如果头发严重稀疏，可以使用基于化学原理的洗发剂、植发手术等方法来恢复头发生长状态。