男孩谢顶怎样有效控制，健康选——预防掉发

男性谢顶并不是什么稀罕事，这是由于男性荷尔蒙分泌不足，导致毛囊萎缩、毛发稀疏，从而引发头发脱落。那么，当男孩谢顶时，该怎样有效控制呢？本文为大家介绍几种预防掉发的方法，让男孩们拥有健康的头发。

休息是治疗掉发重要方法

每天都会疲惫不堪，加班赶任务，压力大，生活不规律等，这是掉发的几大原因。如果不好好休息，头皮会得不到良好的血液循环，毛鳞片变薄，毛发容易掉落。所以，为了缓解压力、舒缓神经，男孩们必须要坚持规律的生活作息。

合理的饮食是治疗掉发必备技巧

饮食对健康有很重要的影响。食物中富含维生素、蛋白质、矿物质和抗氧化剂等营养成分，可以使头发更健康、更强壮。例如，牛奶可以提供丰富的钙质和维生素D，有利于增加头发的营养。一些富含铁元素的食品，例如瘦肉、鸡蛋黄和菠菜，可以有效增强头发的生长力，避免掉发。

选择专业护发产品控制掉发

有些男孩尝试过一些市面上流行的产品进行头发护理，但效果并不佳，不仅没减轻头发掉落的情况，反而加重了问题。这是因为这些护发产品含有一些化学成分，对皮肤、头发会产生副作用。因此，选择适合自己的护发产品是非常重要的，保证是绿色天然的产品才是保证护发的有效性。

进行紫外线保护防止头发掉落

在夏季，男孩在外活动时间会多一些。如果经常被阳光暴晒，头发会变得又干又黄，而且容易断裂。因为紫外线会破坏头发蛋白质分子，导致头发过早老化，而且容易掉落。在户外活动时，一定要佩戴防紫外线的帽子，可以最大程度地减少阳光暴晒对头发的伤害。

常见问答：

1.掉发的原因是什么？

掉头发的原因有很多，例如精神压力、营养不良、疾病等。不同的原因会导致不同的治疗方案，找到原因是治疗掉发的关键。

2.掉发多久可以看到改善？

因人而异，一般掉发严重的人，可能需要半年到一年的时间才能看到改善。治疗掉发必须要有耐心，并且还要坚持下去。

3.怎样防止掉发？

除了上文介绍的预防掉发方法外，保持良好的心态，保持活跃的生活状态以及科学合理的饮食结构，也都对预防掉发有帮助。

总之，男孩们需要多方面考虑，不仅要注意自身的生活习惯和压力，还要注意头发的日常护理，才能有效控制谢顶，拥有健康美丽的头发。