妇女产后脱发严重，怎么补救脱发

妇女产后脱发严重

随着生活水平的提高和医疗技术的发展，越来越多的女性选择了生育孩子。而产后脱发是一件很普遍的事情，尤其是在新妈妈中更加严重。影响容貌的脱发问题，让许多新妈妈感到困扰。

产后脱发的原因

产后脱发在医学中被称为“产褥期脱发”，是指在分娩后1～4个月内大量脱发的一种现象。很多人认为是喂奶导致的，实际上不是这样的。产后脱发主要是因为妊娠期间体内荷尔蒙水平大幅度增加，而分娩后荷尔蒙水平却开始回落，导致毛发进入休眠期，新的头发得不到补充，就会出现大量的脱发现象。

如何预防产后脱发

产后脱发是很大一部分女性所面临的问题，那我们该如何预防产后脱发呢？

1.调整饮食：生长发毛主要需要蛋白质、维生素、微量元素等营养物质的参与，因此新妈妈可以适当增加肉类、蛋类，水果及蔬菜，这些有助于体内的营养物质和能量的平衡及脱发问题的解决。

2.保持良好的心态：在生产后的产褥期，很多女性会出现身体不适、焦虑等问题，如果面对过度的情绪压力，也会导致头发的脱落加重。因此，产后新妈妈一定要保持乐观的心态，让自己保持愉悦的心境。

3.适当的护理头发：在产后护理头发方面，新妈妈应尽量避免过量染发、烫发等化学性操作，应采用温和的洗发、护发产品，让头皮保持清洁，增加头皮的血液循环。

4.适当的运动：新妈妈可以适当的运动，增加体内能量消耗并加强肌体功能，增强身体免疫力和头发生长的能力。

5.定期检查护理：在产后的分娩过程中，身体承受了很大的压力，头发的形态也会有所改变，因此产妇可以专业机构进行头发检查并进行适当的护理。

结语

脱发对于女性而言，是一件非常让人困扰的事情，产后脱发是一种很普遍的问题。新妈妈可以通过适当的调整饮食、保持良好的心态、适当的护理头发、适当的运动、定期检查护理等方式，协调体内荷尔蒙水平，让头发生长得更强壮，变得更加美丽迷人。

怎么补救脱发

脱发是很多人的困扰，不仅影响外观，还可能引发心理问题。许多人想知道如何补救脱发，以下是一些有效的方法。

首先，正确洗头。洗头时要用温水，不要用过热或过冷的水，洗发水要选择适合自己的，最好不要频繁更换洗发水，以免对头皮造成伤害。洗发时用指腹轻揉头皮，刺激头皮的毛细血管，促进头皮血液循环，可以起到缓解脱发的作用。

其次，注意营养摄取。头发的生长需要多种营养素的支持，如维生素B族、维生素C、维生素E、锌等。可以通过食用富含这些营养素的食物来补充，例如牛肉、豆类、菠菜、西兰花、橙子、芒果等食物都富含这些营养素。此外，还可以适当食用含有海藻胶的食品，海藻胶可以帮助头发吸收营养，增强头发生长力。

再次，保持良好的休息和心情。身体需要充足的休息才能保证头发的生长，睡眠不足会导致头发的代谢不良，引发脱发。此外，保持心情愉悦也是很重要的，情绪不稳定易导致内分泌失调，使发根毛囊受到损伤，引发脱发。

最后，可以借助一些外部治疗方法。如按摩头皮，可以促进头发生长，改善毛囊日渐萎缩的现象；使用生姜汁擦拭头皮，能够很好地促进头发的生长；使用市面上的脱发产品，大多含有治疗脱发的一些成分，如天然植物提取物、精油、生长因子等。

针对脱发问题，我们应该灵活运用上述方法，根据自身的情况进行治疗。其中注意营养摄取和保持良好心情的方法是最基本也是最有效的，别忘了多运动也是一种不错的方式。好运。