脱发严重怎么办？这样做可以延缓脱发！

脱发对于很多的人来说是非常烦恼的事情，尤其是那些年轻的男人女人，出现脱发现象给他们的形象造成很不好的影响。那么，脱发严重应该怎么办呢？如何才能预防脱发呢？下面一起来看看吧！

01保持头发的清洁

在日常的生活当中必须要保持毛发的清洁，尤其是严重脱发掉发的男性则是更要保持头发的干净，而在洗头的时候好选用对头皮和头发温和无刺激性的洗发水，洗头的时间间隔好是2至3天，洗发时可以边搓边按摩。

02补充营养

脱发的男性进需要多补充一些营养，还要在平时多吃含铁、钙、锌等矿物质和维生素以及含蛋白质的食品，比如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类。

03减少精神压力

男性朋友在平时要放松心情，不要让自己精神太紧绷了，因为生活工作越是比较紧张忙碌，脱发的机率就会越高。因此，男性要经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。

04脱发严重怎么办

我们每天的掉发量在50-100根左右，如果超过100根，就要高度警惕起来。最好是去专业的毛发医院就医，看看是不是病理性的脱发，然后听取医生建议治疗。

脂溢性脱发是最难治疗的脱发类型，但是在早期是可以用药物控制的，后期，只要后枕部有毛囊资源，也是可以通过植发手术恢复的。所以，脱发越早治疗效果越好。