秃如其来的危机？了解原因及时预防不脱发！

现如今，人们工作压力大，90们后房没买，车没买，甚至还没来得及脱单，发际线却开始疯狂上移了；80后、70后们也是起早贪黑，忙的不可开交，直忙的头顶发光、脑门锃亮。

根据《中国脱发人群调查》显示，目前我国有2亿多脱发人群，男性约1.3亿，女性0.7亿，其中60%的人在25岁就出现脱发现象。

为什么人会脱发呢？

正常情况下，人每天有50-100根头发自然脱落，同时也会有差不多数量的头发重新长出，整体上不会造成太大影响。但有些人头发生长的速度赶不上头发脱落的速度，导致头发越来越少，也就是常说的脱发。

人之所以能长出头发，是因为在头皮的毛囊里，藏着一粒小种子，叫做毛母细胞。大树想要长高，得靠土壤；头发想要生长，就靠毛囊了。毛囊就像花盆一样不断提供养料，毛母细胞才能发育成头发。坏掉的花盆留不住养分，花儿就会枯萎。有些毛囊受到抑制因素的影响，开始出现萎缩，也就会导致头发营养不良，逐渐脱落。

雄激素是抑制毛囊的最大元凶

男性体内的雄激素主要是睾酮，而女性体内主要是雄烯二酮。当它们遇上体内的5-α还原酶，就会变成一种，叫做DHT（双氢睾酮）的强力雄激素。而脱发患者的头皮上，有大量雄激素受体，DTH（双氢睾酮）与其结合后，毛囊开始萎缩，抑制毛发的生长，这类脱发统称为雄激素源性脱发。

有的人脱发是头顶毛发减少，有的人则是发际线后移，这是因为雄激素受体分布的区域不均匀。另外人体内5-α还原酶的含量，也会随着年龄增长而变多，这也解释了，为什么年纪越大，脱发越严重。

导致脱发的其他因素

近几年，脱发的出现越来越年轻化，主要是因为精神压力。长时间焦虑、抑郁，会促进5-羟色胺（5-HT）分泌，导致雄激素增多，出现脱发症状。

另外雄激素过多，会促进皮脂腺大量分泌油脂，导致马拉色菌繁殖，出现真菌感染，进而堵塞毛囊，导致脱发。程序员是脱发高发群体，一方面精神压力大，另一方面生活不规律，皮脂腺分泌失调。两者相互作用，导致头皮微循环障碍，从而加速毛发脱落。

除了以上三种原因，脱发还和遗传相关。有些人体内激素正常，但毛囊天生对雄激素过于敏感，也会导致脱发。

怎样才能预防脱发？

目前我国不通过植发治疗脱发的方法，主要是口服5-α还原酶抑制药物，外用促进毛囊周围血供的药物，除此之外的一些洗发水等都没有十分显著的效果。

预防脱发，重在改善生活方式。

尽量选择低脂饮食。约翰霍普斯金大学研究发现，高脂饮食会让皮脂腺分泌失常。减少烫染头发，因为烫染过程中，会使用含有苯二胺、苯二酚的化学药剂，这些会损伤毛囊，抑制毛母细胞发育，降低头发的生长速度。定期清洁头发，经常按摩头皮，可以促进头皮血液循环。经常运动，保持良好的心态，也能促进头皮微循环，保持正常的激素水平。保持健康的生活方式，少熬夜，保持身心放松，也很重要。每一个毛囊都不容易，每一根头发都值得守护~