洗头掉发脱发严重怎么办？你需要注意这些！

都说头发是女性的第二性征，但是如果你的头发开始严重掉发、脱落，该怎么办呢？这不仅仅是女性面临的问题，越来越多的男性也开始面临严重的脱发问题。究竟出现这种问题的原因是什么呢？有哪些特别需要注意的事项，下面就让我们一起来探讨一下。

1. 头皮和外界环境有关

长期使用头发造型产品、染发剂、烫发剂等化学产品，以及烦恼、焦虑、压力等情绪问题，都会引起头皮过敏或者头皮脱皮，进而引起掉发脱发。此外，不正常的生活作息也是导致头皮不健康的原因之一。如果你的工作需要经常外出，面临太阳、雨水、风沙等恶劣天气，长时间暴露在这种情况下，头皮也会受到损伤。

2. 身体内部运作有关

另外，掉发和脱发问题还与身体内部的运作有关。众所周知，铁质充足可以促进血液的循环，给头发提供充足的营养。同时，维生素D、B、C等营养物质摄取不足也会影响到头发的丰盈程度。还有一些疾病，例如甲状腺机能亢进、白癜风等，也会导致头发的掉发脱落。

3. 保护头发健康，需要从多方面入手

既然我们知道了掉发脱发的几大原因，那么如何防治这个问题呢？首先，注意保持头皮的清洁，每周洗发不要过于频繁，并且要使用适合你发质的洗发水，避免长时间使用染烫造型亚克力等化学产品。

同时，我们需要注意饮食中营养均衡，合理摄取蛋白质、铁质、维生素B、C和D等营养物质。如果出现明显的掉发问题，可以及时就医接受治疗，根据病情调整生活方式。

最后，对付头发问题还需要注意放松自己，保持心情愉悦，减少焦虑、压力情绪，多做休息，保证足够的睡眠，为头皮提供一个良好的生长环境。

总之，掉发脱发问题的出现与多种因素有关，需要从多方面护理我们的头发。只有做到个人保护、生活养生，远离不良气氛，才能让我们拥有一头健康自然的头发。