掉头发？检查自己的生活习惯吧！

作为女性，发量和发质是美丽和气质中极为重要的元素之一。然而，很多女性会经常遭遇掉头发的问题，不管是在洗头的时候、梳头还是平时睡觉，掉落的头发总是让人非常困扰。究竟女人头发掉的很厉害是什么原因？事实上，有多种原因会导致女性头发掉落严重，下面就来聊一聊相应的原因。

1. 偏食或营养不良

脱发的一个普遍原因被认为是营养摄入不足，尤其是因为缺乏蛋白质、铁、维生素B、维生素D等针对头发生长不可或缺的营养物质，导致头发开始变得脆弱，最终脱落。科学研究指出，我们的身体会把富裕的营养物质提供给身体中更具优先的器官和组织，例如心脏、肝脏和肾脏等，而头发不在重要性上下，所以当我们营养不良时，头发往往会成为最先受害的器官之一。

2. 压力和焦虑

随着现代社会的快节奏发展和高强度的工作压力，很多人会感受到情绪上的不安和压抑。事实上，压力和紧张情绪也是导致脱发的重要原因之一。当身体受到极度的压力和焦虑时，它会释放出一些压力激素，如肾上腺素和皮质醇，这些激素会打乱我们的身体代谢，最终导致头发开始脱落。

3. 空气污染

长期生活在城市或工业区等高污染区域内，可能会把我们的头发作为一个防御脱落物质的器官。毕竟，头发是一种非常敏感的器官，而且在我们的头皮之上，是一层薄薄的毛细孔网，容易受到空气中污染物质入侵。因此，当头发不断地遭受着环境压力和污染，它们就会变得异常脆弱，更容易脱落。

4. 定期染发

现代女性经常会在头发上尝试许多改变发型和吸引人眼球的方式。然而，在染发的过程中，化学染料会弱化头发的细胞结构，让它们变得更加敏感和易损伤。尽管现在在染发产品中添加了保护因子，但大多数染剂都有某些伤害头发细胞的成分，过于频繁的染发活动，而导致头发的脆弱和脱落。

5. 护理头发方式不当

对于头发的护理方式大家应该都很清楚。过多过分的洗发或者梳理是导致头发脱落的罪魁祸首之一。当我们不合理地爱惜我们的头发时，甚至头发盘顿的使用也会导致头发受到不适。因此，正确的洗发和梳理时间和策略是避免脱发的重要手段之一。

总结

女人头发掉的很厉害是与我们的生活方式和习惯有很大的关系。人们应该注意调整自己的生活方式和习惯，避免一些不健康的行为和行业选择以及极度压力和身体不良的情绪。所以，如果你想减少头发脱落的情况，我们要保证吃营养平衡的饮食，注意油脂的过度摄入，采用健康的压力管理方式，避免定期染发、蜜蜂腺素激素等方法，注意使用护发品，正确的洗发和梳理头发。只要您完全遵循一些以上的规则，以此为基础的护发方法，您可以保持长头发的美丽，妩媚和氨之力！