女人36岁掉头发厉害怎么办？
成熟的女性，面对的问题并非只有年龄的增长，还有头发数量的减少。随着年龄的增长，女性的荷尔蒙水平逐渐下降，这可能导致头发变薄、减少和发质恶化。特别是在36岁这个年龄段，许多女性开始面对严重的掉发问题。那么，女人36岁掉头发厉害该怎么办呢？
保持健康生活方式
首先，保持健康生活方式是预防和治疗头发掉落的关键。这包括每天睡眠，从事适当的运动、保持健康饮食和减少压力。当你在忙碌的工作中感到压力时，可以找一些放松的方式进行缓解，例如：冥想、瑜伽、听音乐、旅行等。
改善生活习惯
如果你想获得健康、浓密的头发，就要重新考虑你的头发生活习惯。摆脱不良的习惯，例如频繁染发、使用热气工具、拉紧头发等，就可以减少对头发的损伤。另外，在洗头时要选择适合自己的洗发水、护发素。
保持头皮干净
保持头皮干净有助于减少头发掉落。选择适合自己的洗发水清洁头皮，并使用一些柔性的头皮按摩软毛刷或指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环和增强发根，这将帮助你获得更浓密的头发。
补充营养
头发的健康取决于你身体里的营养摄入。因此，保持健康的饮食是一个重要的补救措施，其最便携的方式是通过加入合适的维生素和矿物质来促进头发健康。例如：铁、锌、维生素B、维生素D等。
使用治疗和减轻脱发的产品
通过使用治疗和减轻脱发的产品，可以帮助缓解头发掉落的问题。市场上有许多产品可以帮助防止掉发和刺激头发生长，例如一些含有minoxidil或finasteride 成分的药品。
手术治疗
在严重的情况下，手术治疗是控制女性脱发的最后手段。经过医生诊断，如果确定患者的脱发属于永久性脱毛的话，则可以通过植发手术进行治疗。
女人36岁掉头发厉害不仅仅是自身形象的问题，对于心理健康也有很大的影响，因此我们一定要认真对待。只要自己找到合适的方法，坚持做好头发保养，就可以确保头发健康和可靠的生命力。
