如何治头发稀少 脂溢性脱发如何生发

发虽然并无肉体痛苦，但精神上的压力与痛苦却叫人难以忍受。大学生小刘，年龄不大，2年前从前额两侧鬓角部开始，呈M形逐渐向上扩展，现在头顶毛发稀疏纤细、毛孔缩小、头发缺乏光泽。

头发更加油腻、头痒、头皮屑增多，每天可见许多头发落在枕巾和发梳上，只要轻轻一拔就可以拔下一大把头发，洗头时满脸盆都是脱发，头发掉得更多了。小刘对此十分烦恼。那么如何治头发稀少？

1、治疗脂溢性脱发可以使用植司泉，这款产品止脱生发效果非常不错的，老张身边的一个朋友就是靠它，长出了新发，解决了脱发的问题。

2、洗头发。一般每周1-2次，夏季适当增加次数。用水宜用含矿物质少、对毛发无刺激的软水，水温以接近体温(35℃-40℃)较适当。油性毛发可用去脂的硫磺皂或茶籽等，枯燥易断的毛发不宜用强碱液，可选用中性肥皂。

3、梳头。梳头时用力要均匀，不要硬拉扯，使用的梳子不要过尖、过硬或过密，以免损伤头皮，及头发过度牵拉而断裂或早脱。头发不宜扎得太紧，宜用木梳或角质的，可促进头皮血液循环，增加毛囊的营养供应，从而有助于头发润泽，使头发富有弹性。

4、平时应避免强力搔抓及梳篦等机械刺激，不宜长期戴帽子，但也要避免阳光暴晒。不宜染发烫发，不宜用发胶发蜡等刺激性化学性物品。

5、有脱发问题的患者也要关心饮食禁忌。平时饮食注意低糖低脂肪的清淡饮食。葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等辛辣之品也可刺激皮脂分泌，应尽量少吃。

另外，平时可以多吃些蛋白质高和富含维生素A、B、E族的食物，如奶类、瘦肉、胡萝卜、菠菜、韭菜、红薯、西红柿、豆类、花生、芝麻、新鲜绿叶蔬菜、粗粮以及柑橘、樱桃与枇杷等水果，以促进机体代谢，有利于毛发再生。头部皮脂分泌多者，多食一些粗纤维食品与杂粮。平素常食山楂、草莓之类，对控制头发的油腻感很有好处。