每天掉多少根头发是正常的

21世纪，人们开始对自己的外在形象越来越在意，随着脱发危机的到来，不少人都开始关注自己的头发了，瞅瞅看有没有开始脱发的迹象。很多的朋友在洗头的时候，特别是当看到自己掉了很多的头发，就开始担心自己是不是脱发了。那么到底每天掉多少根头发是属于正常的范围呢？

专业医生讲到，头发也是有自己的生命的，也有它自己的一定生长周期，大体分为生长期、退化期和休止期。

生长期，也就是头发的快速生长阶段。然而作为一个正常的健康人来说，平时大概有80%~90%的头发处于这个时期，生长的速度每日大约0.27-0.4mm，可以连续不断的持续生长约1000天左右，长度正常一般来说可以达到50-60cm。当头发进入退化期后，毛囊下部，包括生发部分的毛球开始萎缩，毛发不会增长并且变得松动易脱落。休止期，一般会持续2-4个月，毛囊下部会全面萎缩，毛发开始脱落，之后会再次进入生长期。根据头发生长周期的各个比例，医学家表示，如果一个人每天的掉发量在50-100根之间就是正常现象，朋友们不要过于担心。

虽然我们说脱发的人群数量越来越多，但如果朋友们在平时的生活中做好预防工作，脱发其实是可以避免的。

建议，朋友们要时常保持一份良好的心态，不要总是处在于一种焦虑的状态、抑郁、患得患失的状态，这种的情绪其实很容易对头发的健康生长造成影响；另外，良好的饮食习惯、作息习惯对预防脱发也是起着非常巨大的作用；后我们需要提到的就是，平时如果出油相对比较多的朋友，要注意勤洗头，并且更好可以使用一些弱碱性的清洁能力比较强的洗发水，保持头发的环境。

通过了上述内容的阅读了解，朋友们是不是知道了该如何判断自己是不是脱发。现在脱发已经的找到了解决的方法，就算真的脱发了，发友们也不用太过于担心了。