护发防脱？头皮养护健康才是关键！

为了头发健康，大家都下了不少功夫，洗发水、护发素、护发精油。。。

似乎花在头发上的钱越来越多，但是这样，头发真的变好了吗？其实仅仅养护头发并不能改变发质和脱发问题。

头皮和面部皮肤的基本结构相同，都是由表皮、真皮和皮下组织构成。

皮肤组织结构示意图，如下。

头皮和面部皮肤相比，还有几个比较特别的地方：

特点一：头皮的厚度大约是1.476毫米，脸颊上皮肤的厚度大约是1.533毫米，鼻子上皮肤的厚度大约是2.040毫米[1]。这也就是说，头皮比面部大部分位置的皮肤都要薄。

特点二：头皮上的皮脂腺密度大约是144-192个/平方厘米 ，额头上的大约是52-79个/平方厘米，脸颊上的则大约是42-78个/平方厘米[2]。

这也就是说，即使是跟面部最容易出油的额头相比，头皮的皮脂腺数量也有它的2倍之多，下图为皮脂腺电镜图。

特点三：12小时里，头皮表面分泌的皮脂量达到了288µg/cm²，而额头的皮脂量只有144µg /cm²。

头皮知识科普

头皮的代谢周期为14-21天；

头皮的PH值为5-5.5，呈弱酸性；

头皮比脸部皮肤薄6倍，比身体皮肤薄12倍（仅次于眼角皮肤）；

头皮是人体最高处的皮肤，控制全身皮肤的弹性，受紫外线和自由基腐蚀最强，所以衰老的速度也是最快的；

头皮的健康也就是头皮毛囊生存环境的健康。

一个毛囊中可以生长1-5根不等的头发，所以一定程度上来讲，毛囊几乎可以决定头发多少。而有脱发问题的朋友们，你的头皮已处于危机中，再不重视起来可能就会面临“秃头”的尴尬！

健康的头发需要有一个健康的头皮环境，就像种植植物一样，如果土壤环境不佳，后期再不好好的施肥，是不可能长出好的植物的。

如果你已经出现脱发、头皮健康问题，仅仅靠洗发水、护发素无法给头皮一个健康的环境。

总之，跟面部皮肤相比，头皮更薄、皮脂分泌更加旺盛，由于有头发的遮挡，头皮的清洁比面部清洁更具挑战。

与面部皮肤健康状况相似，头皮健康也有一个水油平衡的问题。

例如头干，往往是头皮皮脂分泌过少，或头皮角质层被破坏，头皮保水能力减弱导致。头干会导致脱屑、瘙痒，就和面部皮肤脱皮、干燥一样。

而不同的是，如果面部脱皮，人们会很重视，会用各种方法进行补水，缓解脱皮的现象。可头痒，人们就会去抓，不但症状得不到改善，搔抓后如果留下伤口，很容易感染。

头干的反面是头油，一般是头皮皮脂分泌过剩导致。头油容易伴随头屑出现，因为导致头屑的真菌最青睐头油丰富的头皮。头油还容易产生异味，并使头发粘腻扁塌。

头皮包含头发生成的最主要部位—毛囊，也是人体三大出油区之一，清洁不当很容易导致细菌滋生。

头皮内的油脂腺分泌周期比面部肌肤要更快，再加上不断分泌的皮脂、染烫造型产品的残留，就会影响头皮健康，自然也就会影响头发健康。

使用头皮护理产品针对不同的头部问题，可选用不同的头皮护理产品。目前市面上已经有很多针对头皮护理的化妆品。

例如可以补水保湿的头皮保湿液、修复屏障受损或舒缓头皮敏感的头皮舒缓液或是精油、防脱固发的精华液等等，大家应根据自己的头部问题合理选用头部护理产品，而不是排斥它。

养成良好的生活习惯，适当按摩头皮因为头皮下组织中富含血管和神经，平时还可以使用梳子或手指肚按摩头皮，起到放松头皮，加快头皮血液流通的作用。

做头皮护理的6大好处

1、祛屑止痒，去油防脱，使毛囊深层清洁。

2、去死皮、角质，增加头皮的血液循环，让毛囊形成新的代谢，促进新的细软头发生长。

3、消炎杀菌，调理头皮多种炎症。

4、增加头皮弹性收紧提升，还可以提升面部皮肤减少眼部细纹。

5、预防脱发、断发、掉发，使毛囊深处的新生发更加茁壮。

6、头皮乃头发生命之源，美丽的秀发来自健康的头皮，皮之不存 毛将焉附！

护发防脱？头皮健康才是关键！

如果你有脱发迹象了，首先应该考虑头皮健康是否出现问题。今天来了解一下，如何护理头皮健康。

如何保护头皮健康

我们日常生活就可以有很针对性进行预防与保养了。

保持油脂平衡，油多的，内在激素原因无法调理，但可以调理外在原因，少吃辛辣，不要过于油腻，不要熬夜。不要因为油多而每天洗头，因为频繁洗头也会给皮脂腺错误信号，洗头后的油脂少了，误认为是需要分泌油脂了，在这样反复刺激下，皮脂腺更发达。无论怎样，每周也不要超过五次的洗头频率，最好三到四次。如果是干性头皮，保湿为主导，生活中建立有氧运动习惯，刺激汗腺同时也刺激皮脂腺，一周两次左右的头皮精油保湿。

健康的头皮颜色是青白色，干净清爽，如果出现红疹、红丝、红痘、红肿等多彩的颜色，就是出问题了，如果出现反复的毛囊炎发作，或者是严重头皮屑情况，就是真菌感染了，这个时候首先需要抑菌，最好的方式是采用清淤活血性质的中药，或者是专用洗护盐，或者是碘酊之类没有依赖性的消炎杀菌西药。真菌出现后，千万注意家里或者外用的毛巾干净，预防交叉感染，也不要用手抓，抓破之后的头皮与毛囊炎，会引起大面积泛滥。

至于如何确保头皮的新陈代谢功能，这个只要保持不折腾，不胡来，基本可以办到。因为油脂不平衡，真菌感染，也是导致头皮新陈代谢紊乱的原因之一。我们在日常生活过程中，保持不过度染烫，不过度折腾自己头发的行为，加上我们的饮食均衡，适量运动，保持头部按摩习惯，基本可以保证头皮新陈代谢的正常。

围绕着上述三方面进行养护，我们的头皮一定是干净，清爽的一片青色！