吸烟会导致脱发？抽烟对头发的伤害究竟有多大

“饭后一支烟，赛过活神仙”是很多人对吸烟的形容，不管是生活压力所迫，还是社交场合的应酬，在烟民眼中，香烟是生活中不可或缺的调味剂。

然而，享受“烟雾缭绕”带来的神仙般快感的时候，一个巨大的健康隐患却也悄然而至。

台湾的一项新调查显示，吸烟的男性脱发更严重。研究人员对743名32至91岁的男性为实验对象进行调查，结果发现，每天都吸烟，这些人严重脱发的现象会大大增加。

根据英国医学研究发现，在导致脱发的因素中，吸烟也在行列中。

世界卫生组织研究表明，吸烟的人老的更快，而脱发和年龄增长呈正相关——年龄每增加十岁，脱发风险提高10%。

所以可以肯定的是，吸烟对头发确实有一定的伤害。

吸烟是如何影响头发的？

01毛囊组织受到破坏

烟草的主要成分是：尼古丁、咖啡因、丙酮、铝、氨/阿摩尼亚、砷、苯、丁烷、镉、铯、一氧化碳、哥罗芳、氰化物/氰化氢等。

这里面和头发关系最大的成分是咖啡因和尼古丁，台湾亚东纪念医院和台湾大学曾经做过一个相关实验，研究结论认为吸烟时尼古丁可破坏毛囊组织，使毛囊失去活性，影响头皮中血液和激素的循环。

而影响头皮健康的主要因素就是毛囊，一旦毛囊失去活性开始萎缩，那头发自然就会跟着脱落，继而形成脱发。

02头皮供血不畅

烟草中的尼古丁会对人的动脉及身体有很大影响。尼古丁有收缩血管的作用，随之引发血液循环障碍，也是导致头皮供血不足的原因。

同样，长期吸二手烟，头皮供血不足的情况也不会小于吸烟者，头皮供血不足也会影响毛囊生长，促使头发脱落。

03头皮环境受到破坏

吸烟时产生的烟雾、烟灰等有害物质，大多呈碱性。烟尘成碱性，而头皮成弱酸性。长时间抽烟形成的烟雾粉尘覆盖会破坏头皮酸碱度。其中头顶处于人体顶端，大分子颗粒物、有机物，沉降表皮，也容易积聚头顶，导致细菌繁殖，毛孔堵塞等问题。

04头皮油脂分泌增加

除此之外，也有说法认为，吸烟过程中产生的焦油会增加头皮油脂分泌，因此也会加剧脱发。

香烟中含有焦油等成分会使头油分泌更旺，从而严重堵塞毛囊，使毛囊无法呼吸空气，影响新陈代谢，破坏头发生长的环境，从而造成脱发。

▲油脂过旺堵塞毛囊

咖啡因也会刺激人体脑神经中枢，导致头皮集中兴奋状态，对刺激皮脂腺和脱发也有危害。会造成头皮的毛细血管收缩，影响头发正常生长功能，这个原理和熬夜加重脱发是一样的。

保护头发，远离烟草

吸烟除了精神上达到一定的愉悦之外，对身体可谓百害而无一利。

不只是治疗脱发，任何病状医生基本上都会建议戒烟，烟瘾除了对肺病会造成直接原因外，对脑神经、脱发都会有间接原因，所以尽量还是少抽烟，对生活和身体都会有好处。

所以想要头发好，保持良好的生活习惯是基础，不仅是戒烟戒酒，规律的作息和均衡的饮食都是同样重要的。

想要快速戒烟，需要有坚定的意志，想抽烟时，可以用口香糖、糖果代替，多做体育运动转移注意力，让朋友以及家人帮忙监督。

至于长期处于二手烟环境，对于身体的伤害和抽烟基本等同。堂堂建议如果你有这样的困扰，最好还是避免接触诱因，另外尽早就医，确定自己的脱发类型和治疗方案。