18岁头发秃了还能长出来吗？专家教你如何拯救头发！

随着年龄的增长，头发问题也越来越受到广大男女朋友们的关注。毛发的生长是由毛囊的功能活动决定的，而头发的脱落则受到多种因素的影响。如今，许多18岁的年轻人也出现了头发稀疏、脱发等问题，着实令人苦恼。那么，18岁头发秃了还能长出来吗？下面，请跟随小编的脚步，一同来了解一下吧。

关于头发脱落的原因，它们是非常复杂的。中医提出了“血虚头秃、肝肾虚衰”理论，认为头发脱落与脏腑经络的健康有着密切的关联。而现代医学则追求效果与速度，常常采用激素类药物或植发等方法，以较短时间内解决脱发问题。然而，这些方法都不是万无一失的，其对身体的副作用和后遗症不可忽视。

事实上，头发由头皮毛囊组成，经过一系列生物化学反应，使毛发形成与延长。而头发的生长过程受到各种内外环境的影响，例如饮食、作息、压力、环境污染等等。此外，家族遗传也是影响头发健康的因素之一。如果年轻人长期处于不良的生活习惯和环境中，就会出现头发稀疏、脱落的问题。如果不及时采取措施负责拯救，头发的健康状况只会越来越糟糕。

那么，18岁头发秃了还能长出来吗？区别于植发和外用药物等大的治疗方式，为大家介绍两种可行的调理措施：

一、注意饮食营养均衡

科学饮食是拯救头发最简单、最安全的方法之一。如今，许多人靠进食快餐、油腻等食品来“充饥”，这助长了肥胖、心脏病等许多疾病。而头发问题也正在泛滥。因此，饮食应以常规营养为基础，如微量元素锌、铁、铜，以及维生素A、B、C、E等等。坚持多吃新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等保健食品，能够给头皮和毛发提供良好的营养。

二、合理照顾头发

固然是被人忽略的，但护发是使毛发生长的关键。不良的头发状态会直接导致毛囊死亡，影响头发的正常发育。因此，头发的洗、梳、护都要科学与规范，才能有效解决头发问题。首先，建议定期更换洗发水，选择含有自然成分的护发产品。其次，洗头时要用温水，防止温度过高损坏毛发；再次，护发时要注意柔顺，避免对毛发造成损伤；最后，避免过度梳理和纠结，在生长期间也要注意不要经常抢头皮。

最后，建议各位年轻朋友们要有信心，要积极应对头发问题。事实上，头发问题是可以解决的。通过良好的生活方式和科学的头发护理方法，能够避免头发稀疏、脱落等现象，恢复头发的生长，重获头发健康。让我们一起变美变帅，拥有一头浓密健康的秀发吧！